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"游泳时小腿和大腿出现肌肉痉挛的常见原因主要有如下几个：1、是由于受凉所导致的，有很多患者，游泳时骤然跳入到水中，此时由于凉水刺激就有可能导致肌肉痉挛。除此以外，在患者游到水温...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/28 收听(93799)
"游泳是一种非常健康的运动，可以预防和治疗颈、胸、腰椎疾病，也能保护全身的关节，降低关节磨损的速度。之所以游泳是健康运动，因为游泳既有有氧运动的部分，也有无氧运动的部分，但是游...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/09 收听(75584)
"肌肉痉挛在日常生活中特别的常见，而且经常发生在夜晚睡眠的时候，常常把患者痛醒，并且引发出现的疼痛，或者是肌肉的僵硬，一段时间内难以得到缓解。想要预防要从日常生活中的点点滴滴来...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/25 收听(21062)
"患者可以通过如下的方式来预防大腿和小腿肌肉痉挛的情况。1、首先要注意做好下肢的保暖，在天气变化、天气寒冷时，尤其要注意增添衣物。此时还可以对下肢进行适当热敷，比如可以使用热水...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(97639)
"对于病人出现了游泳时小腿和大腿肌肉痉挛的情况：一、见于受凉，特别是泳池中的水相对比较凉的情况下，再加上在游泳以前没有让腿部的肌肉适应水的温度，就会在刚下去以后，腿部的肌肉受凉...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02 收听(87091)
"导致肌肉的痉挛的情况，大约一般情况有两种：1、由于大量的体育锻炼导致腿部肌肉的无氧呼吸过多，乳酸代谢废物过多，没有及时的清除导致肌肉痉挛。2、腿部肌肉的钙质减少导致肌肉痉挛。...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/24 收听(23781)
"游泳即使有氧运动，也是无氧运动，是一种对身体非常有益处的运动，水的浮力抵抗重力，而且还有适当的阻力，都不会对关节造成过量的损伤。控制大腿与小腿的肌肉收缩，能让我们在水里游起来...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/25 收听(64131)
"游泳是一种全身性的有氧和无氧相结合的健康运动，游泳时腿部肌肉有规律的进行收缩、舒张，四肢肌肉的需氧量成倍升高，当呼吸的氧气供给不足时，四肢肌肉就会处于缺氧状态，如果游泳者不经...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/23 收听(12668)
"在日常生活中，经常会发生病人在游泳过程中，出现小腿和大腿肌肉痉挛的现象，在临床上，有很多种病症能导致这种现象发生。如果在游泳过程中，由于活动量较大，导致小腿和大腿的肌肉发生损...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/08 收听(23421)
在游泳的过程中，出现大腿和小腿肌肉痉挛，主要是由于两种原因导致的：第一种，在游泳前没有做足够的热身运动，突然跳到水里，过冷的水温会刺激肌肉、血管大量收缩，从而使血流减慢，不能够...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04 收听(21685)
"小腿的肌肉抽搐、痉挛，肌肉会变得很硬，疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒，出现这种情况，要使劲的蹬脚后跟，拉伸腿部的肌肉，有可能缓解肌肉抽搐痉挛的情况，还可以用手直接按住抽搐的肌...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/11 收听(29722)
"游泳时出现肌肉痉挛，通常有两个方面的原因：一、没有进行充分的热身，肌肉处于比较紧张的状态，入水之后水偏凉，就会导致肌肉进一步紧张。并且在进行运动时由于姿势不合适或者不够熟练，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/09 收听(22328)
"游泳时产生肌肉痉是非常常见，原因主要有如下几个：1、由于受凉所导致的。人在岸上的时候有衣着的覆盖，此时体表温度比较高，一旦入水，无论水温高低，都有可能引起人体体温的迅速的下降...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(67071)
"小腿和大腿肌肉同时出现痉挛，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能是由于过度疲劳所导致的，比如患者做了针对下肢过度的锻炼，就有可能引起此处的肌肉过度疲劳，继而在休息的时候出...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/28 收听(28446)
"小腿肌肉一旦发生痉挛，需要采用以下两种方法来进行缓解。第一个方法，可以对小腿腿肚的中间也就是穴位上的承中穴进行按摩。按摩的时候需要朝一个方向慢慢的旋转，逐步的发力，使小腿的肌...
张华山│聊城市第二人民医院
2018/05/09 收听(13573)
"游泳的过程中发生大腿肌肉痉挛，主要有以下的原因导致：1、由于寒冷的刺激而导致。如果水温比较低，下水游泳的时候腿部的肌肉受到寒冷的刺激，产生急剧的收缩，发生大腿肌肉痉挛。2、由...
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/26 收听(48945)
"小腿肌肉痉挛也就是小腿抽搐，发生原因缺钙、疲劳多见，原因有：第一、由于缺钙导致的低钙血症，钙是确保肌肉运动重要的递质，缺钙时容易导致肌肉的运动障碍出现抽搐，以小腿腓肠肌常见。...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/20 收听(88845)
"游泳时出现腿部抽筋是比较常见的一种现象，如果不加以控制，不仅会疼痛难忍，甚至有可能出现溺水的事故。在游泳之前应做好准备工作，增加身体热量，并用冷水冲洗身体，以达到尽快适应水温...
邓志勇│邹平市中医院
2018/12/07 收听(74566)
游泳的时候产生肌肉痉挛的原因通常有以下几种：第一种最为常见的导致游泳时候肌肉痉挛的原因就是热身不足，盲目的下水，过早的下水游泳，由于肢体并没有适应相对较强的运动和比较低的水温，...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/08 收听(91530)
"首先出现肌肉痉挛就是你的运动超过了你的身体负荷，其实就是一种预警信号，首先得加强身体锻炼。再就是我们运动前做好热身运动，对尤其是针对容易痉挛的肌肉进行一些按摩和牵伸，这样你运...
彭朝│武汉大学中南医院
2018/07/12 收听(98934)
