小腿肌肉痉挛如何处理

2023-12-31 07:46 收听:68650

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小腿肌肉一旦发生痉挛,需要采用以下两种方法来进行缓解。第一个方法,可以对小腿腿肚的中间也就是穴位上的承中穴进行按摩。按摩的时候需要朝一个方向慢慢的旋转,逐步的发力,使小腿的肌肉解除痉挛状态;第二种方法,可以使用使小腿肌肉拉伸的办法。在操作上就是使小腿的肌肉得到拉伸,使脚尖向背伸的方向背伸,这样可以使脚尖向上翘,让小腿肌肉得到充分的拉伸,在拉伸的过程会逐渐缓解小腿肌肉痉挛的情况。

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