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缓解小腿酸痛可进行放松练习，例如伸展运动或低负荷的重复运动，可通过局部按摩、洗热水澡，或外用涂抹膏药等缓解症状。 小腿酸痛的原因较多，常见于过度运动或长时间站...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/13 播放（90984）
"缓解小腿酸痛要根据具体情况进行不同的方式来缓解，有以下几种情况：1、如果是长期久站或者长距离行走，引起的慢性劳损疼痛，局部的地方可以早晚按摩半小时，按摩前可以配合热毛巾外敷几...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/24 收听(64058)
小腿出现酸痛的症状，如果是由于腰椎间盘突出症导致的，需要使用甘露醇脱水、消肿治疗，同时营养神经辅助治疗。如果是因为局部的血管瘤或者肌肉的占位性病变导致的，需要完善核磁共振检查，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/17 收听(85438)
"小腿酸痛，是肌肉产生酸痛的现象，造成这种现象的原因。通常是与肌肉内部的能量代谢有关。由于突然大强度的运动，造成小腿肌肉酸性产物增加，也会引起疼痛。因此治疗上应以渐进性方式进行...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/03/09 收听(36380)
"临床中引起小腿酸痛的原因非常多，考虑是下面这些情况引起，比如存在有腰椎间盘突出、腰椎滑脱等情况，压迫到脊髓神经根的时候会引起出现小腿酸痛的症状，通常应用营养神经的药物和非甾体...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/11/29 收听(87278)
"小腿出现了酸痛，主要是由于静脉血液回流不良所导致的，或者合并下肢静脉曲张。轻度的病人可以选择保守的治疗方法，在活动的时候可以穿戴压力袜，平卧位的时候应该将下肢抬高，促进静脉血...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/08/27 收听(79740)
"小腿部酸痛的原因不是单一的，需要针对不同的疾病选择治疗方法。一、最常见的是小腿肌肉疲劳或者损伤，由于运动比较多或者长时间下肢劳动导致小腿部肌肉积累性损伤，这个情况要制动休息，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(72770)
01:45
小腿酸痛的症状可通过多种方法缓解，包括休息、理疗热敷、贴敷膏药以及药物治疗，具体如下： 1、休息：由于小腿酸痛通常是由于骨关节炎或剧烈运动所造成，所以适当休息...
纪泉│北京医院
2023/08/05 播放（97696）
"运动后小腿出现酸痛症状，常见原因是小腿肌肉内发生无氧代谢，产生乳酸，同时也和肌肉纤维撕裂有关，具体情况如下：第一、运动之后小腿肌肉内会产生大量的酸性代谢产物，主要与无氧代谢增...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/30 收听(58362)
运动之后出现了小腿酸痛，最常见的就是劳损所导致的，尤其是活动的时间比较长，会导致肌肉痉挛，并且也会导致局部乳酸沉积。病人严重的情况下还会出现痉挛，也就是下肢抽筋，可以选择物理治...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/04/25 收听(44738)
"运动之后的小腿酸痛主要有两种情况会引起，首先是乳酸堆积，其次是劳累过度和肌肉撕裂。乳酸堆积是由于在运动过程中体内的葡萄糖代谢超过了身体的强度，细胞代谢所产生乳酸没有办法排出体...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/13 收听(34534)
"月经期间女性小腿出现酸痛，可以通过适当的按摩，喝红糖水，适当锻炼等方法进行改善。因为女性在月经期间的时候，随着体内的激素水平变化，以及因为子宫出血引起的身体代谢水平变化，体内...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/20 收听(73576)
"运动以后小腿出现酸痛的症状，这个情况下就不要再继续运动，要进行相应的制动休息，如果有必要，还要进行相应的支持对症治疗。这个时候出现酸痛症状常常考虑局部的运动量过大，造成了相应...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/18 收听(95754)
爬山小腿酸痛，可能是乳酸堆积，运动医学上称“延迟性肌肉酸痛症”。在锻炼后24-72小时达到高峰，对于长期不锻炼的人，偶尔爬山会导致腿部肌肉酸痛。如果仅仅是酸痛，可以局部湿毛巾热...
刘晓龙│东莞市寮步医院
2023/01/25 收听(24330)
01:47
大腿、小腿肌肉酸痛，大部分是由于软组织的筋膜炎症或者下肢的血管循环不良，造成软组织的酸痛，可以采取以下几种方法进行缓解： 1、注意保暖：注意适当保暖，避免受凉...
纪泉│北京医院
2023/12/09 播放（69154）
"小腿酸痛最主要的原因，是由于剧烈的运动或者过度的体力劳动，导致局部出现乳酸堆积引起的。解决乳酸堆积就可以快速的缓解酸痛感，可以在运动之后做伸展、拉伸的运动，降低重复运动，适当...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/01/16 收听(34096)
"走路小腿酸痛，建议患者采取如下的方式进行缓解。1、患者首先要保持制动、休息。针对这种酸痛的症状，建议患者至少要休息3-5天的时间。在此期间，患者不能够长距离行走，不能够做跑、...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/10 收听(65174)
对于孕妇出现的小腿酸胀情况，主要是随着孕期的增加，增大的子宫就会压迫下腔静脉，从而就会导致下肢的静脉回流阻力增加，就会引起小腿及足部的瘀血情况，从而就会导致有明显的小腿酸痛，并...
王富│济南市中西医结合医院
2023/05/11 收听(32168)
跑步后出现小腿酸痛，多是由于剧烈的跑步造成小腿肌肉、软组织损伤，或者小腿肌肉、软组织在剧烈运动中产生过多的酸性物质，酸性物质得不到代谢排出，容易产生肌肉酸痛的症状。出现这种症状...
石建民│聊城市人民医院
2023/02/05 收听(73858)
"月经期小腿酸痛怎么缓解？月经期小腿酸痛、酸胀感觉通常是属于经前期紧张综合征的正常表现，一般没有什么太大的问题，可以通过按摩、热敷、适当的运动等方法来改善。在月经期由于体内的激...
王少为│北京医院
2023/09/14 收听(18846)
