运动后小腿出现酸痛症状，常见原因是小腿肌肉内发生无氧代谢，产生乳酸，同时也和肌肉纤维撕裂有关，具体情况如下：
第一、运动之后小腿肌肉内会产生大量的酸性代谢产物，主要与无氧代谢增加有关，如无氧运动，均会导致肌肉酸痛症状，病人会表现为小腿酸痛、无力、僵硬等临床表现；
第二、运动之后小腿肌肉容易发生撕裂，主要是负重运动，如杠铃、深蹲，肌肉纤维撕裂后会产生局部的肿胀、酸痛症状。
因此，运动之后病人会出现小腿酸痛，通过肌肉拉伸、局部热敷以及休息后，酸痛症状可以在2-3日内逐渐缓解，甚至可以消失。
手机浏览
分享:
"运动之后的小腿酸痛主要有两种情况会引起，首先是乳酸堆积，其次是劳累过度和肌肉撕裂。乳酸堆积是由于在运动过程中体内的葡萄糖代谢超过了身体的强度，细胞代谢所产生乳酸没有办法排出体...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/13 收听(34534)
"患者运动后小腿出现酸胀，根据几种常见的原因，有对应的缓解方法，具体分析如下：一、局部乳酸堆积：可能是因为运动时局部产生了无氧酵解，而产生了乳酸，在乳酸堆积的情况下，会使人体感...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/06 收听(99036)
运动之后出现了小腿酸痛，最常见的就是劳损所导致的，尤其是活动的时间比较长，会导致肌肉痉挛，并且也会导致局部乳酸沉积。病人严重的情况下还会出现痉挛，也就是下肢抽筋，可以选择物理治...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/04/25 收听(44738)
"运动以后小腿出现酸痛的症状，这个情况下就不要再继续运动，要进行相应的制动休息，如果有必要，还要进行相应的支持对症治疗。这个时候出现酸痛症状常常考虑局部的运动量过大，造成了相应...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/18 收听(95754)
"本身有小腿酸痛的情况就不能再运动，因为运动时会有以下几个方面：1、可以导致小腿肌肉运动活力进一步增大，有酸痛的症状，人身体都会有一个自我保护反应，运动量加大肌肉紧张增多，这过...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/18 收听(59780)
01:47
患者运动之后出现酸困、不适等，是正常自我保护的生理现象。如果患者出现较长时间的小腿酸困，可能会引起肌纤维粗大，即变粗情况，此种提示运动量相对有点大。如果在运动同时，患者要...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/24 播放（97614）
运动后小腿酸痛往往属于延迟性肌肉酸痛，往往是一次比较激烈的、不太习惯的身体活动之后产生的肌肉疼痛，这种疼痛一般不发生在运动结束的即刻，而是在运动后12小时逐渐增加，在24-72...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/16 收听(53334)
引起小腿酸痛的原因有很多，比如下肢的血液循环不佳、糖尿病、周围血管病变以及静脉曲张等等，还可以因为环境突然变得寒冷而造成。个别的患者可能有不同程度的骨质疏松、钙缺乏。甲状腺疾病...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/12/12 收听(89286)
在门诊经常会有患者因为四肢酸痛而前来就诊，如果出现了小腿酸痛要找原因，就好比人是一条河，河有上游、中游、下游。小腿酸痛就相当于河的下游出现问题，找原因就找河的上游、中游甚至下游...
李晔│北京协和医院
2023/01/05 收听(81268)
02:04
小腿酸疼可以由多种原因引起，常见原因包括小腿损伤、过度疲劳、腰椎病变引起神经压迫，从而引起小腿酸疼，具体如下： 1、小腿血管问题：年龄较大人群可出现动脉硬化、...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/03 播放（92896）
"临床上能够引起小腿酸胀的原因有很多，最常见的是劳累过度、受凉和寒冷，以及坐骨神经受到压迫，也会导致患者出现小腿的酸胀。劳累过度的患者在临床上主要见于体力劳动者和运动员，这类患...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/29 收听(20740)
"病人出现经常小腿有酸痛的现象，这是一种比较常见的现象，产生的原因也有很多。比如病人长时间的站立、久蹲、久坐等原因，导致小腿部位的肌肉出现了血液循环运行受阻，气滞血瘀，局部经络...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/24 收听(57312)
"小腿酸痛是临床当中比较常见的一类症状，患者经常会觉得小腿的肌肉酸胀、沉重、麻木，甚至疼痛，有时与长期的行走或者受凉、寒冷等因素相关。临床上引起小腿酸痛常见的病因主要包括如下：...
李宏│北京大学第一医院
2023/07/30 收听(78978)
"造成小腿酸痛的原因有很多，具体如下：第一、临床中多见于突然的剧烈运动后，腿部的乳酸大量堆积而引发的疼痛。在适当休息、按摩，以及日后保持适当的运动后即可缓解。第二、局部的循环不...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/10 收听(22556)
01:26
小腿酸痛的原因如下： 1、坐骨神经痛：是很常见的原因，很多时候可能是从腰部、大腿后方放射到小腿肚子，但它不仅仅是酸痛，可能有麻木感。酸、痛、麻，是坐骨神经痛的...
徐海林│北京大学人民医院
2023/07/08 播放（81434）
大小腿出现酸痛是日常生活中比较常见的一种现象。一般常见于长期缺乏体育锻炼的人群，长期不进行体育锻炼，突然进行跑步或者爬山活动，很容易导致腿部肌肉过度受力，从而出现肌肉劳损、肌肉...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/18 收听(34852)
"大小腿酸痛的原因主要包括两个方面：一个是生理性酸痛；另一个是病理性酸痛。生理性酸痛主要是长期站立、大量运动，导致患者出现大小腿酸痛的症状，这个比较好处理，通过休息就可以缓解。...
赖斌│景德镇市第一人民医院
2023/11/19 收听(92814)
怀孕期间出现小腿酸痛，如果能够排除是劳累或者是过度的体力劳动引起，很有可能是体内缺钙而导致，可以检查一下体内的钙离子水平。女性怀孕期间，尤其是孕中期，此时胎儿生长、发育迅速，骨...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/06/22 收听(69460)
01:59
左腿小腿酸痛的原因具体如下： 1、常见于活动过量之后，偶发出现这种左腿酸胀不适，这时多数是受力不均衡，或者运动过量引起。这时通过局部理疗、热敷、休息都可以得到...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/05 播放（92976）
如果是出现了小腿酸痛无力的症状，很有可能是由于近期受凉或疲劳引起的症状，特别是突然的剧烈运动或者是久站等因素而引起。需要注意休息，然后做一下局部的热敷、按摩，一般会有明显的改善...
孙增新│滕州市中医医院
2023/02/14 收听(67642)
