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"肌肉痉挛在日常生活中特别的常见，而且经常发生在夜晚睡眠的时候，常常把患者痛醒，并且引发出现的疼痛，或者是肌肉的僵硬，一段时间内难以得到缓解。想要预防要从日常生活中的点点滴滴来...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/25 收听(21062)
"患者可以通过如下的方式来预防大腿和小腿肌肉痉挛的情况。1、首先要注意做好下肢的保暖，在天气变化、天气寒冷时，尤其要注意增添衣物。此时还可以对下肢进行适当热敷，比如可以使用热水...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(97640)
"小腿的肌肉抽搐、痉挛，肌肉会变得很硬，疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒，出现这种情况，要使劲的蹬脚后跟，拉伸腿部的肌肉，有可能缓解肌肉抽搐痉挛的情况，还可以用手直接按住抽搐的肌...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/11 收听(29722)
在游泳的过程中，出现小腿和大腿的痉挛，有可能是因为身体的热身不足而导致局部温度过低，在接触寒冷的水刺激之后，或者在发力之后而出现的痉挛。为了预防大腿和小腿的痉挛，可以采取如下的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/25 收听(65640)
"小腿和大腿肌肉同时出现痉挛，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能是由于过度疲劳所导致的，比如患者做了针对下肢过度的锻炼，就有可能引起此处的肌肉过度疲劳，继而在休息的时候出...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/28 收听(28446)
对于病人出现了游泳时小腿和大腿肌肉痉挛的情况：一、见于受凉，特别是泳池中的水相对比较凉的情况下，再加上在游泳以前没有让腿部的肌肉适应水的温度，就会在刚下去以后，腿部的肌肉受凉以...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02 收听(87092)
"小腿肌肉一旦发生痉挛，需要采用以下两种方法来进行缓解。第一个方法，可以对小腿腿肚的中间也就是穴位上的承中穴进行按摩。按摩的时候需要朝一个方向慢慢的旋转，逐步的发力，使小腿的肌...
张华山│聊城市第二人民医院
2018/05/09 收听(13574)
"小腿肌肉痉挛也就是小腿抽搐，发生原因缺钙、疲劳多见，原因有：第一、由于缺钙导致的低钙血症，钙是确保肌肉运动重要的递质，缺钙时容易导致肌肉的运动障碍出现抽搐，以小腿腓肠肌常见。...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/20 收听(88846)
02:14
小腿肌肉痉挛的主要原因就是身体缺少钙元素，从而出现血中的一过性低钙血症发生，造成神经和肌肉的兴奋性增高，从而在受到刺激的时候就会出现小腿抽筋。这是身体给的重要信号，即身体...
纪泉│北京医院
2024/01/04 播放（44397）
"病人发生小腿肌肉痉挛的现象，多数的原因是病人活动过大或者是从事剧烈活动，而导致小腿部肌肉产生疼痛，同时出现痉挛现象。如果出现这种现象，首先可以嘱咐病人洗热水澡，或者是补充碳水...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/23 收听(53874)
"首先出现肌肉痉挛就是你的运动超过了你的身体负荷，其实就是一种预警信号，首先得加强身体锻炼。再就是我们运动前做好热身运动，对尤其是针对容易痉挛的肌肉进行一些按摩和牵伸，这样你运...
彭朝│武汉大学中南医院
2018/07/12 收听(98934)
"肌肉痉挛的预防，一般可依据引起肌肉痉挛的原因不同，采取不同的预防措施。一、对于经常体育锻炼的患者，可由于下肢大量乳酸等代谢废物堆积，而造成肌肉的痉挛性疼痛，此时患者可采取的预...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/30 收听(93712)
"要想更好的预防肌肉痉挛，可以从以下几方面做起：首先，可以多给体内补充一些钙元素，可以口服葡萄糖酸钙，也可以多喝一些牛奶、鸡蛋等蛋白质较高的食物，通过这些食物可以有效地避免肌肉...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/02 收听(75308)
"关于肌肉痉挛的预防根据原因不同，那么预防措施也不同：1、过度运动引起的肌肉痉挛，开始运动前请充分拉伸，或进行剧烈运动后补充电解质。2、血钙过低，如雌激素减少、骨质疏松、血钙水...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/06 收听(52530)
"游泳即使有氧运动，也是无氧运动，是一种对身体非常有益处的运动，水的浮力抵抗重力，而且还有适当的阻力，都不会对关节造成过量的损伤。控制大腿与小腿的肌肉收缩，能让我们在水里游起来...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/25 收听(64132)
"游泳时小腿和大腿出现肌肉痉挛的常见原因主要有如下几个：1、是由于受凉所导致的，有很多患者，游泳时骤然跳入到水中，此时由于凉水刺激就有可能导致肌肉痉挛。除此以外，在患者游到水温...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/28 收听(93800)
在游泳的过程中，出现大腿和小腿肌肉痉挛，主要是由于两种原因导致的：第一种，在游泳前没有做足够的热身运动，突然跳到水里，过冷的水温会刺激肌肉、血管大量收缩，从而使血流减慢，不能够...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04 收听(21686)
"在日常生活中，经常会发生病人在游泳过程中，出现小腿和大腿肌肉痉挛的现象，在临床上，有很多种病症能导致这种现象发生。如果在游泳过程中，由于活动量较大，导致小腿和大腿的肌肉发生损...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/08 收听(23422)
"游泳是一种全身性的有氧和无氧相结合的健康运动，游泳时腿部肌肉有规律的进行收缩、舒张，四肢肌肉的需氧量成倍升高，当呼吸的氧气供给不足时，四肢肌肉就会处于缺氧状态，如果游泳者不经...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/23 收听(12668)
"大腿肌肉痉挛又叫做抽筋，主要考虑以下三个方面：1、缺钙，低钙血症的时候肌肉的兴奋性增强，肌肉收缩的阈值降低，所以轻微的兴奋传导，即可导致肌肉的强直性收缩也就是痉挛，通过补钙治...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/20 收听(53956)
