电脑看久了头疼怎么办

2023-03-15 11:25 收听:19206

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电脑看久了发生头疼,先要立刻停止看手机或者电脑,避免蓝光,还有一些射线对眼睛的进一步伤害。还可以闭目养神,做一下眼保健操,最好持续5-10分钟,通过按摩眼部的穴位,改善眼部的血液循环、气血,来缓解疲劳。
另外,患者可以用热毛巾做一下湿敷,也可以缓解。也可以到公园或者环境比较好的地方,去多看一些绿色植物,做远眺、有氧运动,这样来缓解眼睛的疲劳或者头痛。

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