电脑前坐久了出现头晕，可以按摩颈部肌肉，也可以做颈部保健操，以缓解肌肉痉挛。电脑前坐久了出现头晕，可能是由于长时间坐位时，容易引起颈、肩部肌肉收缩、痉挛，可以牵扯头皮神经、血管，患者可以出现头痛、恶心、呕吐，也可引起椎基底动脉系统供血不足，患者可以出现头晕、平衡障碍和共济障碍，有些患者可以出现眼球震颤和复视。如果大脑供血不足时，患者可以表现为单眼一过性的黑蒙，也可以出现偏侧肢体感觉障碍和运动障碍。如果长时间在电脑前久坐、长时间眼睛盯着屏幕，容易引起视觉疲劳，患者也可以出现头晕。所以如果电脑前坐久了出现头晕时，应及时离开电脑，适当进行运动，减少视觉疲劳。