平时肠胃功能弱的人，尽量多吃容易消化的食物，粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种，小米粥营养丰富，同时又易于消化、吸收。
特别针对胃酸分泌过多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，还可以搭配南瓜、红枣、山药等，相对会营养更丰富。应季的水果也可以多吃一点，对整体的胃肠道功能，都有很好的促进消化、吸收的作用。
并且可以补充维生素及微量元素，富含纤维素的食物也具有润肠、通便作用。同时要减少辛辣、刺激食物的摄入，如麻辣火锅、冰镇啤酒之类，以减少对胃肠道的刺激。
手机浏览
分享:
"肠胃不好，可通过以下方式进行调养：1、饮食调整，主要进食软食，及容易消化的食物，保持三餐规律，不要过饱。2、运动调节，适当增加运动，会促进胃肠的蠕动，增加胃肠的功能。3、药物...
李阳光│黑龙江省中医院
2023/03/11 收听(61858)
"养肠胃的有肠道益生菌、质子泵抑制剂、保护胃黏膜的药、促进胃肠动力的药等，引起人体出现胃肠道疾病的因素比较多，如部分患者是肠道菌群失调而引起的，治疗时可口服益生菌类的药物，能起...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/06/19 收听(43304)
"常见养肠胃的食物一般为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果等，包括小米或者多种蔬菜之类的，此外一些常见肉类，如牛肉、羊肉这些通过适当的烹饪也可以调养肠胃。通过相关的配伍，配合中药形成的养...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/24 收听(13632)
"粥类食物是最养肠胃的，在平时适当喝桂花茶也可以保养肠胃，想要保养肠胃就应当从饮食上开始做起，可以在平时多吃粥类食物，在粥类食物中八宝粥和小米南瓜粥的养胃效果比较好。八宝粥是以...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/25 收听(18182)
"养肠胃的功效与作用主要有改善胃肠道功能，恢复胃肠道的正常蠕动，有利于食物的消化以及营养的吸收。抑制有害物质的吸收，减少毒素的侵害，有利于恢复排毒系统的正常功能。保持肠腔湿润，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16 收听(28662)
"泡水喝有养胃作用的食材较多如红茶，红茶泡水喝能够调理肠胃，红茶性温具有温胃驱寒、化食开胃的作用，常喝红茶水还会保护胃黏膜；山楂片泡水喝也具有养胃的作用，山楂具有开胃消食作用，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(63022)
03:06
食物养胃肠道，可能是普通或者是老百姓民间的说法，此种不是非常准确，所谓的养胃是要看胃本身有什么样的情况。 实际上对于胃肠道而言，提倡要生活规律，吃饭要按时，比...
张昊│河南省人民医院
2023/05/15 播放（49722）
02:26
通常可以喝黑茶和红茶、水果茶、药茶进行养肠胃，具体分析如下： 1、黑茶和红茶：黑茶调养肠道，红茶调养胃。红茶是发酵的茶，因为经过茶多酚的减少后，可以帮助胃部的...
周阳红│湖南省人民医院
2023/09/07 播放（45174）
"应该针对不同的疾病情况和个体选择不同的饮食，比如对胃经常有胃炎、胃溃疡、胃不舒服的病人，应该避免辛辣、刺激、酒精以及粗硬的食品，避免过于甜腻的食品。当然如果疾病比较轻或者是正...
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/05/23 收听(54980)
肠胃不好的人群可以吃含维生素丰富的蔬菜瘦肉粥，有助于消化，对胃肠也有一定的好处。肠胃不好的人主要是忌口，大多数都是由于不忌口，经常吃辛辣刺激、油炸的食品，导致消化不良，加重胃肠...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/04 收听(37606)
"如果是骨折后或者骨质疏松的情况，在饮食上尤其要注意的就是钙质的补充，在钙质的补充方面，奶制品是一个非常好的选择。此时并不规定奶制品的类型，任何奶制品均可，纯牛奶、酸奶、奶酪都...
朱步奇│邯郸市中医院
2023/12/20 收听(90414)
肾为人体先天之本，如果出现肾的生理功能失调，要结合其临床表现和自身的体质选择合理性的用药。对于肾阴不足者，应该滋阴补肾，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等；对于肾气虚弱者，常...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/27 收听(77300)
01:40
养发可以多吃含优质蛋白、维生素、微量元素比较丰富的食物，头发由毛囊、毛母质细胞、毛乳头细胞合成毛发蛋白形成，是属于主动的蛋白合成过程，所以补充优质蛋白质必不可少。饮食中应...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/12/08 播放（74342）
02:06
有三种食物可以养头发，它们分别是红枣、核桃和黑芝麻，是传统的、养头发的食物，中医理论认为：“发为血之余”，能很好地养血的食物，也就是养头发的食物。红枣被认为能够养血、养发...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/19 播放（29933）
"想要养好脾胃可以吃些山药、莲子、小米、南瓜等。生活中不少的食物，不仅营养丰富，同时还具有健脾益胃的作用，脾胃不好的人平时可以多吃这类的食物。山药是药食两用的食材，山药中的淀粉...
周毅│湖北省中医院
2023/05/15 收听(16386)
"养肺是中医的一个说法，与中医的五脏对应的五种颜色有关系。中医的五脏中心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对应的是黑色，肺脏对应的是白色。所以如果想要养肺...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/13 收听(93982)
为了让身体的骨头变得更强壮，需要吃含钙量比较高的食物以及具有补脾胃、补肝肾、壮筋骨作用的食物。首先含钙量比较高的食物是指含有可以被人体所吸收钙的量比较多的食物，常见的有牛奶、鸡...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/12 收听(27402)
"养神经不是一个规范的医学表述方法，但是可以联系到神经衰弱这个话题，患者可能是关注神经衰弱。神经衰弱跟生活息息相关，因为现在生活压力比较大，工作压力比较大，患者会出现一些焦虑、...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/28 收听(85568)
对于肝不好的人可以吃高蛋白、低热量的食物，高蛋白、低热量的食物有助于肝细胞进行恢复，这些食物包括鸡、鱼、牛肉等。对于肝不好的人，还建议进食维生素C以及维生素E含量较高的食物。维...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/10/04 收听(27464)
