养肺是中医的一个说法，与中医的五脏对应的五种颜色有关系。中医的五脏中心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对应的是黑色，肺脏对应的是白色。所以如果想要养肺，可以多吃白色的食物，如银耳、百合、莲子、薏米、甘蔗。
还有南方的一些水果，比如马蹄。这些水果含有很多的津液，对于肺有非常好的滋养作用。所以，可以着重吃些以上的食物就可以。
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"养肺的食物比较多，一、推荐吃梨，具有清热解毒、润肺止咳的功效，在咳嗽的时候，家里的老人都会煮冰糖雪梨水来给孩子喝，止咳效果特别好，所以梨对于养肺润肺是很好的水果。二、还可以吃...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/20 收听(52054)
"养肺可以考虑适当进食梨，梨肉可以帮助人体止咳化痰，也具有润肺、生津的功效，也可以起到清热解毒的作用。梨可以生食，也可以选择其他进食方式例如熬膏、炖煮、榨汁等，梨可以在一定程度...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/06/10 收听(22588)
"适当的通过食物疗法的方式，能够达到补肺、养肺的目的。这是通过中医学的理论，来提高肺部的功能，提高肺部的免疫力。首先可以选择使用杏仁和猪蹄来熬汤，具有润肺、养肺、止咳、化痰的功...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/07/17 收听(69730)
01:40
清肺和养肺得分开说： 1、清肺：通常含水量较多、纤维素多的食物，多数都有清肺的作用。但应注意东西的寒热，如白菜、萝卜含水量较大、纤维素多，清肺的效果较好。但是...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/04 播放（32903）
"平时多吃新鲜的蔬菜和水果，补充优质蛋白，具有润肺、清肺、养肺的作用。比如可以喝牛奶、吃瘦肉、吃豆制品，也需要吃雪梨、柚子、柠檬，还可以吃山药、白萝卜、百合、蜂蜜、银耳。平时要...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/02/27 收听(43298)
"一般具有清肺养肺作用的食物有梨、枇杷、罗汉果、无花果，还有冬瓜等蔬菜，都具有清肺养肺的功效，比方梨性凉味甘，能清肺化痰、养阴润肺。如果出现咳嗽、痰黏稠色黄，还可以用姜、梨、川...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/10/27 收听(88578)
人这一生从哌哌坠地那一天起，肺就开始工作了，它会一直会伴随到人生命的终结。可见有一个好肺脏，对于身体健康是多么的重要。肺部主管我们的唿吸，想让我们的身体更加的健康，唿吸更加平...
付贵明│威县第二人民医院
2023/11/08 阅读(19991)
"常用润肺、养肺的食物有几种：一、梨，可以生吃、煮水、蒸着吃，有润肺止咳的功效，这是已经证明的，梨也可以混合冰糖一起煮水，效果也是不错的。二、银耳，可以做菜或者和冰糖、百合等一...
张连国│首都医科大学宣武医院
2023/09/17 收听(74820)
01:43
西医对于食物润肺养肺没有太多讲究，在临床上如枇杷，还有部分中草药，如甘草，对肺部都是有较好的润肺养肺的作用。另外，曾经用过较多的鱼腥草，对肺部也很好，可以去药店买鱼腥草煎...
吴西雅│江西省人民医院
2023/03/02 播放（63338）
01:30
润肺、养肺时可以吃的东西特别多，从五行上讲，中医讲究色白入肺，所以一般中医大夫都会认为，白颜色的东西用来润肺比较好，比如白菜、白萝卜、茭白、银耳、山药，主要是净山药，都是...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/01 播放（82916）
秋季养肺可以吃的东西太多了，因为秋季是收获的季节，各种瓜果梨桃加上谷物类都是当年新生产的，所以对身体的调养都是非常好的，比如新米、新下来的麦子磨面。秋季的时候玉米也是正多的时候...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/09 收听(88500)
"能养肺的水果，通常所具备的共同特征是水分多、维生素含量多，有清热、解毒、润肺、生津、止咳的作用。日常生活中可以养肺的水果很多，像柑橘类的柚子、广柑、橘子，其他水果有甘蔗、猕猴...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/12/01 收听(15114)
01:47
秋季养肺最重要的是贴秋膘，所以秋季养肺、润肺的时候，多吃富含有蛋白质的血肉有情之品，也就偏动物类的食物，对肺特别好。如果是素食者，也可以考虑偏润的素食材，像百合、银耳、荸...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/26 播放（29317）
01:49
润肺、养肺的食物，首先是淡味的食物对肺有滋润作用，其次是有充分营养的食物，以及蛋白质含量高的食物。肺有保护自己的方式，是通过排痰把进入肺脏的脏东西裹挟后排出，即排痰。排痰...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/25 播放（45837）
日常生活中可以通过以下方面进行养肺：一、远离受污染的空气环境，如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等，这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能，甚至还会有致癌的危险。二、养成良好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(14602)
"养肺首先要避免吸入粉尘或吸烟等对肺部造成的损伤。其次是要及时的戒烟，家庭内禁止吸烟，并避免二手烟的危害。再次，要多吃清肺润肺的食物，如甘蔗、豆浆，黑芝麻，秋梨、川贝等。川贝枇...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/11/24 收听(19304)
"养肺的食材还是很多的，可以推荐几种，一种就是梨，梨本身就有比较好的润肺效果。吃梨以后对于慢性的、急性的呼吸道感染有润肺化痰、止咳的作用，可以使用梨和冰糖一起蒸煮，起到不错的效...
张连国│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 收听(30816)
02:01
如果要补肺、养肺，一般可以用玉屏风散、六君子丸、生灵白术散，都具有易肺气的功效，同时具有健脾的功效。 当然也可以用一些具有益肺、补肺功效的中草药泡水喝或熬水喝...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/10/17 播放（49607）
01:47
色白入肺五行，能养肺的食物是白颜色的食物，而清肺毒需要含水量多的食物来帮助排毒，或者植物纤维成分比较丰富的食物，比如蔬菜类中的白菜、白萝卜、茭白、藕，这类食物对于养肺、清...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/25 播放（62520）
"可以起到养肺、清肺毒的功效有以下食物：1、蜂蜜，蜂蜜含有丰富的氨基酸、维生素B、维生素C以及多种微量元素，这些营养成分可以起到清肺润燥、提高免疫力的功效。蜂蜜含有的氧化酶物质...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/22 收听(74166)
