润肺、养肺时可以吃的东西特别多，从五行上讲，中医讲究色白入肺，所以一般中医大夫都会认为，白颜色的东西用来润肺比较好，比如白菜、白萝卜、茭白、银耳、山药，主要是净山药，都是润肺效果较好的食物。粮食里面，大米被认为是入肺经，润肺效果更好，因为大米的颜色是白色，色白入肺。
在水果里，一般含水量多的水果，润肺、养肺效果都特别好，比如苹果、梨、白色火龙果，还有桃子，主要是水蜜桃，是北方夏季的当家水果，汁液含量特别多，汁液润肺效果也非常好。很多肉类也有润肺作用，比如偏油性的筋头巴脑等，在肉里面的颜色比较浅淡，也有润肺作用。肺特别需要肉，比较瘦的人，一般肺的免疫力都会有一定的不足。
