养肠胃的功效与作用有什么

2023-02-16 14:29

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养肠胃的功效与作用主要有改善胃肠道功能,恢复胃肠道的正常蠕动,有利于食物的消化以及营养的吸收。抑制有害物质的吸收,减少毒素的侵害,有利于恢复排毒系统的正常功能。保持肠腔湿润,避免便秘以及大便干燥,减少肠道对代谢废物的重吸收,也具有美容养颜,提高机体免疫力的功能。注意规律进食,三餐定时定量、七分饱,多吃新鲜蔬菜、水果,适量补充蛋白质,戒烟、酒,少吃油腻食物,避免辛辣刺激性食物,多喝温水,多进行腹部按摩,尽量避免服用对胃肠道有刺激性的药物。

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