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"腰椎间盘突出的训练的动作有以下几个：1、最推荐的就是腰部的伸展运动，通过腰部有规律的后伸、后仰，做伸展可以增加腰部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性。在做腰部伸展运动的时候，椎间盘...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/23 收听(91672)
01:50
眼球突出恢复训练的方法，其实是不存在的，而且没有科学依据。对于近视眼人群而言，近视的本质就是眼轴变长，就是眼球前后径变化，就像吹气球一样鼓起来了，鼓起来了部分人向前突，部...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/04/03 播放（33447）
01:59
患者发生肩周炎后，由于怕疼不愿意动，因此肩膀会僵硬。此时应前往医疗机构查明原因，排除其他疾病后再进行康复训练。 医疗机构会采用各种理疗的方法，帮助患者缓解疼痛...
尹战海│西安交通大学第一附属医院
2023/04/14 播放（28171）
"腰肌劳损恢复训练主要还是加强腰肌收缩的动作，包括小燕飞、平板支撑或者三点支撑、五点支撑等，这些都能够增强肌肉力量，户外运动包括骑车或者游泳也可以。腰肌劳损主要就是由于长时间缺...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/25 收听(15524)
01:48
腰肌劳损的恢复训练方法较多，常见存在如下几种： 1、小燕飞：躺在床上肚子贴着床面，2个手、2个脚和头尽量往上仰，1天可以做4组，1组做10-20次。刚开始时可...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/28 播放（36014）
"肩周炎的恢复锻炼主要包括以下两个方面：第一个，恢复肩关节的活动度。这方面的锻炼对于肩周炎的恢复是最为重要的，一般推荐在充分热身之后，对肩关节做循序渐进的拉伸锻炼以恢复肩关节的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/16 收听(86258)
02:08
产后有30%左右的女性有腹直肌分离，就是腹直肌两侧间距两个手指，恢复腹直肌分离通常有以下几种方法： 1、束腹带：生完孩子就能用上，束腹带可以挤压一侧的腹直肌靠...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/06 播放（29484）
01:47
视力恢复训练从医学专业的角度上来讲是没有的，也就是说视力下降了，或遭到了损害，首先要看你视力下降和损害的原因是什么。如果在儿童发育跟不上来或达不到正常的情况，最常见的是弱...
朱德海│北京大学第一医院
2023/08/20 播放（82372）
"手指骨折后恢复训练，手指骨折以后在早期，手指骨折可能会保守治疗或手术治疗，治疗的早期手指会肿胀、疼痛。在肿胀、疼痛消除以后大约一周的时间就可以进行恢复性训练，包括静力手指轻微...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/18 收听(79602)
02:04
精索静脉曲张一旦形成，不能够通过运动或者训练来恢复正常。因为精索静脉曲张就是睾丸上方的精索蔓状血管丛扩张，这种血管一但扩张，不能够恢复到原来状态。 精索静脉曲...
彭靖│北京大学第一医院
2023/10/20 播放（34307）
"脚踝扭伤的康复训练方案主要是以时间为参照，有几个比较重要的时间点，一个是伤后三周，一个是伤后六周，伤后三周之前都是处于恢复期的状态。此时的康复的原则是要尽量轻柔，具体方法是在...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/07 收听(28696)
01:32
肌肉反复持续的损伤会引起无菌性炎症，即水肿、渗出，根本原因是肌肉力量不足及使用不当。所以从锻炼角度，根本方法是加强腰部肌肉力量，将肌肉力量训练足够强大，对腰椎的稳定性有利...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/19 播放（82764）
进行近视恢复训练主要是对于假性近视的患者，比如进行散瞳验光之后度数消失这种情况，只需要通过改善用眼习惯的方式就可以达到效果。比如在学习或者是阅读的时候，保证好的坐姿以及一定的距...
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/13 收听(13938)
"椎间盘突出压迫神经腿痛的训练需要注意，在疼痛严重时暂时不要训练，不严重时可以进行以下训练，可以进行腰部肌肉的锻炼，可以进行五点支撑、三点支撑、小飞燕锻炼。如果疼痛不很明显还可...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/29 收听(93116)
01:56
腰椎间盘突出手术后的康复训练方法，常见包括以下几个方面： 1、踝泵练习：手术后初期由于局部会有疼痛，患者主要采用踝泵练习，进行直腿抬高、屈髋关节，以活动神经根...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 播放（57278）
"膝关节受伤可能只是一般的软组织损伤，也可能是膝关节骨折或者膝关节半月板及交叉韧带损伤，不同的损伤，治疗和恢复的训练方法存在明显差异。如果只是一般的膝关节软组织损伤，休息一周左...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/08/07 收听(91090)
01:58
目前临床视力恢复训练主要用于弱视训练，弱视通常指由于高度远视或先天性白内障等原因造成眼部视觉未发育，此时患者需通过弱视训练强制视觉发育。对于部分弱视患者会遮盖健侧眼睛，通...
刘小伟│北京协和医院
2023/09/11 播放（92402）
一般情况下，大腿拉伤7-14天后基本恢复，可以循序渐进的恢复训练。大腿拉伤是常见的运动系统损伤，表现为拉伤部位的肿胀、疼痛、皮肤青紫等，其恢复情况与拉伤的严重程度有关。如...
李宏│北京大学第一医院
2023/08/27 阅读(3609)
"在手部骨折早期，由于骨折端必须固定，所以不能活动，但是上肢的其它关节以及肌肉必须多活动，促进肌肉收缩，防止僵硬以及肌肉萎缩，等骨折完全达到临床愈合，拆除外固定的情况下，刚开始...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/11/20 收听(41074)
从专业的角度来讲，得了脑血栓以后越早康复训练越好，因为早期训练可以让病人更好的得到康复的效果，越晚训练则以后的效果就会越差。脑血栓刚得了以后，在稳定以后马上就要开始，现在有一个...
曾湘豫│北京医院
2023/01/17 收听(80452)
