大腿拉伤一般要多久才能恢复训练

2023-08-27 05:11阅读：

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　　一般情况下，大腿拉伤7-14天后基本恢复，可以循序渐进的恢复训练。

　　大腿拉伤是常见的运动系统损伤，表现为拉伤部位的肿胀、疼痛、皮肤青紫等，其恢复情况与拉伤的严重程度有关。如果拉伤的程度较轻微，通过休息、冰敷、热敷、局部理疗，外用或口服止痛药物以及活血止痛的中成药，一般7-14天即可明显缓解，此后可根据恢复情况，循序渐进的恢复训练。如果拉伤的程度较重，恢复的时间相应延长。合并肌肉、肌腱断裂的患者还需要采取手术治疗，需要恢复3个月以上才能逐步恢复训练。

　　恢复过程中注意多休息，避免劳累，加强营养，促进创伤愈合。

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大腿拉伤多久才能恢复

"大腿拉伤最常见于运动损伤，在某些需要爆发性活动的运动中肌肉会剧烈的收缩，如果在某些情况用力不当或者肌肉疲劳的情况下，会出现拉伤挫伤或者扭伤等情况，根据损伤程度的区别，可分为轻度损伤，如轻微的拉伤或者是轻微的肌肉撕裂，严重损伤，如肌腱断裂，如果是轻微的拉伤或者肌肉撕裂可以采取保守治疗，例如冰敷、口服或者外用止痛药物之后，一般在7~14天之内能恢复，如果是肌腱断裂，需要手术治疗，一般恢复时间需要三个月以上。如果不能确定损伤的程度，保守治疗一段时间后仍有疼痛，关节活动乏力等情况，考虑有更严重的损伤，那就需要做磁共振检查以明确损伤程度以及是否需要手术治疗。"

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王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/04/30收听(25214)

大腿拉伤怎么恢复

"大腿拉伤，一般以肌肉或者筋膜拉伤为主。拉伤以后24小时以内，可以选择冰敷，可以起到消肿止痛的作用；24小时以后可以选择热敷，可以起到活血化瘀的作用。大腿肌肉拉伤以后，需要注意静养休息，不严重的拉伤休息1-2周，基本上可以恢复。如果是较为严重的拉伤，休息的时间会更长，有的需要3-4周。大腿拉伤以后，局部可以配合活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂或者肿痛气雾剂局部喷雾。另外就是按摩，还有膏药，比如消痛贴膏等有助于恢复。如果是严重的大腿肌肉拉伤，必要时完善磁共振检查，了解肌肉拉伤程度，有无明显的血肿问题。"

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陈安富│内江市第一人民医院

2023/08/04收听(65458)

大腿拉伤怎么恢复快

"大腿拉伤主要考虑是大腿的软组织肌肉损伤，这种情况下首先一定要注意休息，避免行走、避免站立，加强保暖，避免受凉。受伤2天之内可以进行间断性的冷敷，每次0.5小时，2个小时1次，受伤2天之后可以局部热敷，加强保暖，另外，要求高一点的话可以到医院去完善疼痛部位的核磁共振检查，看一看损伤的具体程度。平时不要推拿按摩，可以口服一些消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，如盐酸乙哌立松，可以应用一些活血的药物，如痹祺胶囊。软组织的损伤需要3-4周的恢复时间，所以说也没有什么特别有效的办法，多注意休息即可。平时运动之前要进行充分的热身，逐渐的增加运动量，避免运动过于暴力、过于猛烈。"

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陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2023/01/02收听(83004)

大腿拉伤的恢复方法

"大腿肌肉拉伤，是由于局部过度的劳累及剧烈的运动，突然的用力，甚至是直接外伤等，导致的肌肉纤维组织的断裂或者撕裂，从而出现局部的疼痛的症状。对于大腿肌肉拉伤的治疗，首先是限制活动，然后立刻给局部冷敷6-8个小时，外用云南白药气雾剂治疗。同时可以用塞来昔布及大七厘胶囊治疗，来缓解局部的症状。另外，对于肌肉的拉伤一定要看变形的严重程度，如果病情较重需要住院治疗，如果肌纤维撕裂严重或者有断裂的情况，甚至需要手术治疗。如果肌纤维只是单纯的撕裂，并没有出现严重或者大量的断裂，可以通过保守治疗来恢复。除了上述应用的药物治疗方案以外，还要注意休息，3周之内避免过度劳累，避免过多的活动等，同时抬高患肢等，都有利于促进病情恢复。肌肉拉伤恢复，至少需要3-4周的时间，所以在这个时间之内，一定要注意休息，避免过度劳累及过多的活动等，这样有利于病情恢复。"

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陈戬宏│衡水市第五人民医院

2023/12/30收听(416)

大腿拉伤的恢复方法

"大腿肌肉拉伤，是由于局部过度劳累及剧烈运动、突然用力，甚至是直接外伤等，导致肌肉纤维组织的断裂或者撕裂，从而出现局部的疼痛症状。对于大腿肌肉拉伤的治疗，首先是限制活动，然后立刻给局部冷敷6-8个小时，外用云南白药气雾剂治疗。同时，可以用塞来昔布及大七厘胶囊治疗，缓解局部的症状。另外，对于肌肉的拉伤，一定要看变形的严重程度，如果病情较重需要住院治疗，如果肌纤维撕裂严重或者有断裂的情况，甚至需要手术治疗。如果肌纤维只是单纯撕裂，并没有出现严重或者大量断裂，可以通过保守治疗来恢复。除了上述应用的药物治疗方案以外，还要注意休息，3周之内避免过度劳累，避免过多的活动等，同时抬高患肢等，都有利于促进病情恢复。肌肉拉伤的恢复，至少需要3-4周的时间，所以，在这个时间之内，一定要注意休息，避免过度劳累及过多活动等，这样有利于病情恢复。"

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"大腿拉伤需要时间，建议是4周到6周的时间。为什么要需要4周到6周的时间？要从它的发病和恢复来进行分析。所谓大腿拉伤，就是肌肉的牵拉伤伴有周围筋膜的损伤，肌肉的恢复和筋膜的恢复一般需要4周左右的时间。如果过早的活动，因为肌肉并没有完全恢复或者是筋膜没有完全恢复，从而导致活动以后再次的拉伤，或者是引起远期更容易出现牵拉伤。所以建议4周以后慢慢活动，恢复活动度。"

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"大腿拉伤想要尽快恢复，首先取决于大腿拉伤的肌肉损伤程度。主要的治疗方案有两种：一种是保守治疗，另外一种是手术治疗。而保守治疗的前提条件是肌肉肌腱损伤较轻，连续性和完整性没有中断。在急性期的时候，需要患肢制动，不允许下地运动，48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及微波理疗，并配合活血化瘀药物治疗。如果拉伤较重，导致肌肉撕裂，完整性的中断，最终可能考虑手术治疗才能够快速恢复。"

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杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

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"大腿拉伤一般多见于肌肉软组织损伤，如果拉伸程度不是很严重，恢复的时间为1-2周，如果拉伤较为严重，恢复的时间可能需要1-2个月。局部地方首先制动，尽量减少长距离行走、剧烈的运动以及过度用力。然后可以使用一些局部用药，比如喷洒肿痛气雾剂，可以用膏药，选择氟比洛芬巴布膏或者消痛贴膏等药物。如果拉伤较为严重、疼痛较为明显的情况下，可给予止痛药，比如洛芬待因缓释片等。还有局部地方热敷、按摩理疗，也有助于促进局部的血液循环，帮助大腿肌肉拉伤的恢复。"

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陈安富│内江市第一人民医院

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大腿拉伤的恢复方法

"　　大腿拉伤主要是由于突然用力或者剧烈运动等因素，导致腿部肌肉纤维组织的断裂、部分撕裂，引起以局部疼痛以及局部肿胀症状为主的病症。具体的恢复方法需要根据损伤的程度采用不同的方法，如果出现单纯性的肌肉撕裂，要进行患肢的制动，尽量抬高下肢，促进静脉回流，48小时内局部间断冷敷减少局部的出血，同时需要局部加压包扎减轻局部的肿胀，48小时后局部热敷促进淤血的消散。　　同时局部可以外涂双氯芬酸二乙胺乳膏，口服消炎镇痛的药物以及活血化瘀的药物促进修复，比如双氯芬酸钠、活血止痛胶囊，如果出现肌肉严重的断裂，需要考虑手术治疗。"

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聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

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大腿拉伤怎么恢复快

"大腿拉伤以后快速恢复，要从以下几个方面：第二个方面，对于拉伤以后的局部制动，拉伤以后建议卧床休息，减少下地活动，因为下地活动可以进一步拉伤，引起病情的加重和水肿的加重。第二个方面，肢体抬高，有利于减轻肿胀，减轻周围的疼痛。第三个方面，应用云南白药喷雾剂。作用主要有两个方面：第一、活血化瘀，改善微循环。第二、止痛，更好地缓解疼痛。"

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赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2023/10/10收听(82616)

大腿拉伤怎样恢复

"出现大腿拉伤的症状，首先应该嘱咐病人绝对卧床休息，抬高患肢，注意保护，如果继续劳累，可能会导致损伤的恢复比较慢。伤后的48小时之内可以选择冰敷进行对症治疗、消肿止痛，48小时之后根据具体的情况可以选择热敷治疗，促进局部的血液循环，从而减轻大腿拉伤导致的疼痛症状。如果皮肤对膏药不过敏，还可以外用一些活血化瘀、消炎镇痛的膏药缓解症状，或者是口服非甾体类的消炎镇痛药物，以及活血化瘀的药物辅助治疗。如果经过保守治疗，短期之内大腿拉伤的症状没有得到任何的缓解，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊。"

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牛啸博│内蒙古自治区人民医院

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大腿拉伤恢复方法

大腿拉伤恢复方法，大腿拉伤在日常的体育锻炼，比如打球、运动，还有外伤的过程中可能比较常见。大腿肌肉拉伤以后，首先在48小时之内应该先制动，减少局部的活动，同时局部给予冷敷。因为肌肉刚开始拉伤的时候，特别是严重的拉伤，可能会造成局部肌肉纤维的断裂，局部可能会有出血，减少活动可以减少进一步的损伤。同时冷敷可以让局部的血管收缩，减少局部的出血和水肿，为今后的康复带来便利条件。48小时之后，这时候可以应用热敷、用活血的药物，同时对症给止疼的药物。如果大腿拉伤比较严重，建议尽量减少活动，或者卧床休息一段时间。如果大腿拉伤不是很严重，可以在力所能及的情况下适当活动。但是还是要尽量减少行走的距离，因为肌肉拉伤需要时间去康复，一般3-6周的时间，同时可以做些理疗帮助恢复。

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申剑│北京医院

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喝咖啡能恢复大腿拉伤吗

"大腿拉伤是在运动过程当中突然受力的情况下，导致了肌肉或者肌腱的拉伤，这种情况下肌肉会有短暂的损伤、缺血、再灌注的过程。短期内可以用冰敷的方式减少疼痛，远期可以用热敷的方式减少肿胀的情况，同时可以口服一些活血化瘀、抗炎镇痛的药物，但是喝咖啡并没有明显缓解大腿拉伤的肌肉生长的情况。长时间喝咖啡会导致骨质疏松、骨质钙盐沉积的下降，所以喝咖啡非但不能帮助大腿拉伤的病情缓解，长期的食用还会增加骨质疏松的发病率。所以，在拉伤的情况下，还是要到专科的医院去寻医就诊，可以口服一些药物，以及在康复理疗师的建议下进行简单的康复训练。"

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张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院

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大腿拉伤会自行恢复吗

"人大腿的肌肉非常的粗大和坚实，其拉伤的可能性就其他的肌肉少见，但其一旦拉伤也会出现严重的后果，并且恢复会很缓慢。当拉伤只是轻度疼痛，无肿胀，无活动受限等。只需要给予休息3-7天即可明显的缓解，如休息后症状无缓解且进一步加重，出现患处的肿胀、疼痛，活动受限，影响正常的运动。除给予休息外，可48小时内给予冷敷，48小时以后热敷，辅助于扶他林、泽普思等药物，外用西乐葆、乐松、迈之灵等药物口服消肿、止痛对症治疗。如拉伤较重，包括肌筋膜断裂，甚至于肌肉断裂，除了上述治疗以外，还需要给予患者石膏外固定，严重者甚至需要手术治疗。"

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