一般情况下，大腿拉伤7-14天后基本恢复，可以循序渐进的恢复训练。

　　大腿拉伤是常见的运动系统损伤，表现为拉伤部位的肿胀、疼痛、皮肤青紫等，其恢复情况与拉伤的严重程度有关。如果拉伤的程度较轻微，通过休息、冰敷、热敷、局部理疗，外用或口服止痛药物以及活血止痛的中成药，一般7-14天即可明显缓解，此后可根据恢复情况，循序渐进的恢复训练。如果拉伤的程度较重，恢复的时间相应延长。合并肌肉、肌腱断裂的患者还需要采取手术治疗，需要恢复3个月以上才能逐步恢复训练。

　　恢复过程中注意多休息，避免劳累，加强营养，促进创伤愈合。