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睡眠少要先两个角度分析睡眠少的原因、性质,如果是自己人为减少睡眠时间,减少睡眠需要,专业术语叫睡眠剥夺,即平常所说的熬夜都是睡眠剥夺的常见现象。出现这种问题首先要充分认识...
张卫华│北京大学第六医院
2023/09/13 播放(98050)
睡眠少可以通过改善睡眠环境、规律作息、控制饮食、改善心态、锻炼身体进行改善,具体如下: 1、改善睡眠环境:将睡眠环境改造成比较舒适、安逸的环境,有利于睡眠;<...
邵自强│中日友好医院
2023/09/25 播放(93472)
"宝宝睡眠少的原因主要见于以下几个方面:第一、睡眠的环境是否适于睡眠,比如是不是比较亮,使得孩子难以入睡,或者不够安静,也可能是由于穿的衣服过多,或者盖的被子过厚,使得孩子感觉...
肖娟│北京协和医院
2023/04/17 收听(54008)
宝宝睡眠过少和身体缺乏微量元素钙、饮食习惯不合理、神经功能失调等多种因素有关系,首先当身体缺钙后会影响到大脑的神经调节功能,使睡眠质量下降出现多梦、易惊、易醒等情况,因此也要及...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/03/14 收听(57286)
如果睡眠越来越少,常见于以下原因:
1、年龄增加:随着年龄增加睡眠逐渐减少,比如儿童或者青少年需要的睡眠时间较长,比如婴儿,可能1天大部分时间在睡眠中。随着年龄增...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/03 播放(57294)
"两个月的宝宝睡眠少而且容易醒,如果出现这种情况要分析宝宝睡眠少而容易醒的原因,最常见的有以下几个原因:第一、宝宝缺乏维生素D引起的佝偻病可以造成孩子出现睡眠少,所以要给孩子补...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 收听(44082)
"四个月宝宝白天睡眠少,主要需要家长帮助建立良好的睡眠习惯。对于小月龄孩子,像四个月的孩子,一般白天以浅睡眠为主,所以家长会发现孩子睡一小会儿就醒了,20-30分钟就醒了,是因...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/26 收听(61272)
宝宝如果睡眠的时间比较少,要注意改善睡眠的习惯,不要让宝宝白天睡觉过多,可能会出现晚上睡觉少,从而总体出现睡眠时间过少的情况。注意改善宝宝的营养供应,让孩子多吃含钙的食品,例如...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/03/07 收听(77670)
"睡眠时间少,如果第二天白天照样精力充沛,不影响正常的工作和生活,这种现象正常,不必在意。睡眠除了时间之外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人只睡五个多小时,就可以满足白天...
曾湘豫│北京医院
2023/04/15 收听(89460)
"患者在睡眠少、睡眠不足的情况下出现头疼症状,可以口服止疼药物来缓解。患者可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、去痛片、吲哚美辛、麦角胺咖啡因等药物来缓解。如果患者头疼的程度不重...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/18 收听(47020)
"新生儿睡眠少,比较常见的几个原因及处理措施如下:1、没有吃饱,主要是见于母乳分泌不足或者奶粉喂养不够的孩子。这种就是给予更多的奶粉搭配,如果孩子能够安然入睡,证明是这个原因,...
闫焕利│聊城市第二人民医院
2023/03/19 收听(66168)
针对睡眠少、睡眠不足造成的头痛,一定要积极的调整睡眠,因为长时间的睡眠不好,容易出现神经功能衰弱,患者会出现头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等表现,影响工作,影响患者的生活...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/13 收听(27284)
婴儿睡眠少,要根据原因进行处理,具体如下: 1、改善环境:如温度过高、过低,室内光线过于明亮,环境过于嘈杂,孩子包裹过紧。建议室内温度适宜,在22-26℃即可...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/29 播放(90862)
孩子睡眠少,首先要观察孩子是否有不舒服的症状,包括以下几种情况: 1、处于疾病感染的急性期:如果孩子睡眠少,是由于正处于疾病感染的急性期,例如有发热、打喷嚏、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/06 播放(48122)
"宝宝睡眠少与以下几种因素有关:第一、难养型气质,每个人的气质不同,分为难养型、易养型和中间型。难养型气质宝宝在带养过程中比较困难、睡眠较少、容易哭闹等,所以可以带宝宝到儿童保...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/08/18 收听(98418)
"导致宝宝睡眠少的原因是多方面,其中最为常见的是身体缺乏微量元素钙以后,睡觉容易惊醒并且睡眠过少,这是由于微量元素钙具有缓解惊厥和避免孩子遭受惊吓的作用,当缺乏这种元素以后就会...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/05/17 收听(55758)
宝宝睡眠明显比同龄人少,具体情况见于以下分析: 1、缺乏营养元素:因为维生素D促进钙磷吸收,如果缺乏维生素D或缺乏钙剂,会使宝宝体内处于缺钙状态。缺钙后宝宝的...
肖娟│北京协和医院
2023/07/24 播放(37477)
"如何治疗睡眠少?首先要找到睡眠少的原因,工作紧张、开夜车、特殊的情况、出差等等容易导致没有很好的睡眠,这个很容易得到调整。情绪性的疾病造成的睡眠少、失眠、睡眠障碍,可以针对情...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/17 收听(51124)
"一个月宝宝多数除吃奶以外处于睡眠状态。如果宝宝除睡眠少以外,多数还伴有四肢的不自主运动增多以及哺乳困难、哭闹过多,在哭闹时身体易后仰,出现打挺或角弓反张现象,双手紧握拳头不容...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/08/11 收听(71750)
"三岁宝宝睡眠少,常见以下几个原因:第一、缺乏维生素D、钙:导致大脑皮层兴奋性增高,这种情况下会导致宝宝睡眠减少、睡眠质量差、多汗,以及在睡眠中频繁惊醒,这时要多晒太阳,同时积...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/18 收听(66196)