三岁宝宝睡眠少是什么原因

2023-08-18 23:33

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三岁宝宝睡眠少,常见以下几个原因:
第一、缺乏维生素D、钙:导致大脑皮层兴奋性增高,这种情况下会导致宝宝睡眠减少、睡眠质量差、多汗,以及在睡眠中频繁惊醒,这时要多晒太阳,同时积极的补充维生素D和钙,当维生素D和钙补充充足之后,睡眠少的情况就会逐渐得到改善。
第二、环境因素:比如睡觉的时候环境的温度过高或者过低,室内的光线过亮,环境过于吵闹,这些因素都会影响睡眠,导致宝宝出现睡眠过少的情况。
第三、身体不舒服:比如宝宝在入睡之前进食的食物过少,导致其频繁处于饥饿状态,还有在入睡之前进食的食物过多、过杂,或者进食了生冷的食物,导致积食、消化不良、胃肠功能紊乱,引起腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛,这些因素都可以影响睡眠,而出现睡眠减少的情况。

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