睡眠时间少，如果第二天白天照样精力充沛，不影响正常的工作和生活，这种现象正常，不必在意。睡眠除了时间之外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人只睡五个多小时，就可以满足白天的工作和生活的需求。
如果睡眠时间少，第二天白天有一种困倦、没有睡够的感觉，就要引起关注，需要分析和寻找引起睡眠时间少的原因。睡眠时间少，大部分的原因都是功能性，常常和精神紧张、压力大、思虑过度、情绪波动等因素有关系，需要进行心理调节，精神放松，必要的时候也可以服用一些调节神经的药物。另外，要注意生活规律，适当锻炼，不要熬夜，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。