孩子睡眠少，首先要观察孩子是否有不舒服的症状，包括以下几种情况：
1、处于疾病感染的急性期：如果孩子睡眠少，是由于正处于疾病感染的急性期，例如有发热、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，存在有胃肠道的症状，比如呕吐、腹胀、腹痛、腹泻。由于处于疾病感染的急性期，身体不舒服，会影响睡眠，导致睡眠少。这时需要积极治疗原发病，原发病的症状逐渐减轻、消失之后，睡眠少的情况也会逐渐改善；
2、与个体差异有关：有的孩子可能习惯多睡觉，而有的孩子从出生之后一直睡眠时间较同龄人少，这种情况虽然睡眠时长不够，但是身高、体重跟同龄人基本一样，而且白天时精神状态也良好，能够进行正常的吃饭、玩耍，不需要给予特殊的干预；如果由于睡眠少导致身高、体重增长缓慢，白天时精神状态差，吃奶、玩耍时没有精神，需要积极寻找导致睡眠少的原因。有的是由于入睡之前玩得过于兴奋，要注意在入睡前1-2个小时尽量不要玩得过于兴奋，或者看刺激性的动画片和书籍，同时要让孩子所处的室内光线调暗，保持安静，可以放比较舒缓的音乐来帮助孩子进入睡眠状态。
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