来月经时可以吃玉米吗

2023-11-22 17:03 收听:93425

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月经期间可以吃玉米有以下几种好处:
1、玉米是粗粮类的食物,里面含有的碳水化合物比较多,月经期间女性身体抵抗力减弱,因此要注意及时增加营养,以免导致疾病反应出现,玉米可以起到健脾开胃的功效,可以增强女性的食欲;
2、玉米里面含有的膳食纤维比较多,适当食用可以促进肠道蠕动,缓解便秘等各种症状;
3、月经来临期间女性可能会出现胀气、便秘或腹部不适等各种问题,适当的吃点粗粮、玉米能够改善胀气问题,但是需要注意的是最好不要多吃,以免加重肠胃负担。
月经期间最好少吃活血和刺激性的食物,多吃蔬菜、水果,对身体有好处,同时可以适当的运动,久坐、久站对身体也会有一定的影响。

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