女生在月经期间可以适当吃柿子，建议少吃。中医理论柿子属于偏寒、味甘涩，归心经、肺经、大肠经的食物，柿子中含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分。
柿子具有健脾、止咳、涩肠止泻的功效，所以适当吃柿子可以缓解经期烦躁、痛经等，同时可以补充由于月经血丢失的必要营养物质，这点非常重要。
由于柿子属于寒性食物，所以过多食用可导致宫寒性疾病发生，造成小腹隐痛、痛经、经期延长等现象。柿子中含有比较丰富的鞣酸，过量食用导致鞣酸与铁元素结合从而影响食物中铁的吸收，加重经期贫血的现象。
