来月经时可以吃茄子吗

2023-07-06 12:36

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月经期间可以吃茄子,茄子是一种很常见、很普通的蔬菜,里面也含有机体所需要的多种营养成分,如食用纤维素、碳水化合物、少量蛋白质,以及钙、磷、铁等。月经期吃茄子有助补充营养,而且茄子还具有一定保健作用,在抗癌、防衰老、降低胆固醇和保护心血管方面都有一定作用。
月经期饮食主要需要注意的是,不能吃具有活血化瘀作用的食物和过度生冷、辛辣、刺激食物,吃以上食品可能引起月经过多,或月经量减少,导致月经不调、加重痛经等。
茄子不属于寒性食品,没有活血化瘀作用,也没有刺激性,对月经不但没有影响,月经期可以适当吃。需要注意的是,如果脾胃虚寒者,尽量少吃,以免引起大便稀溏。

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