来月经了可以吃茄子吗

2023-11-30 15:58

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女性月经期间可以吃茄子,茄子的营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及微量元素,在月经期间吃茄子不会对月经造成不良的影响,不会造成月经量增多或者减少,也不会造成女性痛经。
所以在月经期间可以放心的吃茄子,但是月经期间的饮食不要单一,一次性不能吃太多的茄子。女性在月经期间要保持营养的均衡,可以适量的吃清淡、易消化的食物。
在月经期间不能吃生冷、辛辣、刺激的食物,可以喝富有营养的汤类,比如鸡汤、鱼汤等,也可以喝补益气血的粥,比如红枣枸杞小米粥、红糖小米粥等,可以起到补益气血、温宫暖胃、促进经血及时排出的作用,在月经期还要注意保暖,避免受凉。

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