经期可以吃凉皮吗

2023-10-19 09:32 收听:31372

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凉皮是用米粉做的一种食物,凉皮本身是处于常温状态下的,所以在月经期的时候是可以吃的。但是往往凉皮当中都会加一些辣椒,建议在月经期的时候最好不要加辣椒,以免增加胃肠道的负担,引起胃部不舒服,因为在月经期时,身体的抵抗力相对是比较虚弱的。
另外建议在月经期的时候,饮食上不要吃寒凉性食物,比如从冰箱里拿出的食物或者冰冻的饮料等,这样可能会造成经期下腹部疼痛。建议在月经期时,最好每天喝一碗热红糖水,有补血功效,还有驱寒暖宫的作用,另外还能使月经血流出更顺畅、减少月经期的疲劳。

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