月经期如果吃凉的食物或者喝凉的饮料，就会刺激胃肠道平滑肌收缩，同样也会导致子宫的平滑肌收缩，就会使月经出现突然没有的现象，或者造成痛经的可能性。所以在月经期的时候是不可以吃凉的饮料，也不可以吃凉的食物，建议在月经期的时候要适当的给予保暖。除了衣物上保暖之外，也建议每天用热水来泡脚，能缓解月经期的疲劳，加速局部的血液循环，并且使月经血流出得更顺畅。另外也建议在饮食上不要吃凉性的食物，所有的食物进到口中都是温热的状态，对月经不会造成相应的影响，在月经期的时候要特别给予注意。