晚上吃凉皮会胖吗

2023-05-28 19:03 收听:46714

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晚上吃凉皮要分时间段,如果以凉皮代替了主食,也就是平常正餐是不会变胖,因为凉皮含有的热卡非常少,里面含有的淀粉也不高。但是也要一分为二的看,如果在主食过后把凉皮当成宵夜来吃,在这个过程中加上本身正餐的热量,还有脂肪的摄入,这个时候吃凉皮就会增加本身的热量,脂肪堆集,然后血糖又升高,长期以来就增加变胖的风险。

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