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"在神经外科和神经内科，有相当数量的脑供血不足的患者，脑供血不足也就是大脑动脉供血不足，可以通过锻炼的方法来改善大脑动脉供血不足。因为这样的患者，大部分都有比较严重的代谢性疾病...
舒志强│马鞍山市人民医院
2023/09/18 收听(19484)
"左脑属于优势半球，又叫语言脑，所以左脑具有语言、运动、感觉的功能等。一般优势半球在左侧，表现为语言能力比较强大，通过多说话或者与别人沟通可以锻炼左脑。通过锻炼身体，多运动锻炼...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/08 收听(74264)
01:44
左侧大脑主要掌管运动和语言，锻炼左脑的主要方法如下： 1、运动：锻炼左脑的方法主要是从运动功能进行锻炼，对于右利手的人，左脑掌管的运动的功能，主要是右侧上肢、...
彭华│上海长征医院
2023/07/02 播放（88710）
"改善脑供血不足的锻炼方法，认为是一些有氧运动，以快走、慢跑、游泳这些为主，通常每天锻炼的时间不宜太长，可以在早晚两次，每次半个小时左右，进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/31 收听(25764)
通常采取的锻炼方法有如下几大类，对疾病以后的康复锻炼方法有有氧运动法、无氧运动法、拉伸法放松法，都属于功能锻炼的方法，根据身体的情况而进行功能恢复法，也属于锻炼的方法。1、通常...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(86862)
"脑动脉供血不足的患者多由脑动脉硬化导致，脑动脉硬化到一定程度时会导致脑动脉供血不足，患者可以出现头晕的症状。故脑动脉供血不足的患者，运动时要采用合适的方式和运动量，避免诱发头...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/08/28 收听(14620)
"脑供血不足的患者平时在运动方面，进行一些有氧的运动，比如在病情允许的条件下，可以适当多散步，进行慢跑、打太极、游泳这些运动，这些有氧运动能促进血液循环，对改善脑供血不足有一定...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/06 收听(63460)
"患有脑供血不足的患者，可以在日常的生活里多做有氧运动，比如跑步、登山、游泳、打太极拳、跳舞，这样都是可以改善血液循环的。在日常的生活里，也要少吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜...
张宇实│聊城市人民医院
2023/09/15 收听(87144)
"锻炼左脑的方法非常多，具体如下：1、通过锻炼右侧的肢体来提高左脑的功能，可以选择锻炼右手。右手和脑的关系非常密切，右手由左脑主管，经常锻炼右手就会使大脑的左侧半球更加发达，可...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/20 收听(34566)
01:11
有氧运动非常重要，可以改善脑供血不足，提倡进行平缓的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等平缓的有氧运动。而不是指在健身房里进行举重，这类运动不鼓励进行。 有氧锻炼...
林力│湖北省第三人民医院
2023/12/11 播放（29693）
01:46
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼，这种锻炼是要恢复之前身体、关节，以及所受伤部位的功能，所以叫做功能的锻炼，这是一个整体概念。恢复关节的活动度，比...
孙旭│北京积水潭医院
2023/03/25 播放（69842）
01:55
腕管综合征主要是通过药物治疗与锻炼的方法，可以避免正中神经的卡压加重。患者应该主要避免腕关节的屈曲，以减少正中神经的压迫，还可以多做些养生运动。 1、避免过度...
纪泉│北京医院
2023/05/08 播放（46791）
"锻炼减肥最好的方法是饮食和运动相结合的方法。运动又包括有氧运动和抗阻运动的结合，可有效的促进体内脂肪的燃烧、促进脂肪的代谢、减少脂肪的堆积，可以降低腹围、降低体重，造成一个比...
陈常云│日照市中医医院
2023/05/20 收听(42466)
02:08
颈椎病最好的锻炼方法，都是进行颈部后仰的运动，如游泳、打羽毛球、放风筝、做米字操等。颈椎分为7节，骨头中间有无色透明的椎间盘，还有神经、血管穿行。 颈椎老化最...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/02/17 播放（78118）
颈椎病最好的锻炼方法主要是要锻炼颈肩部的肌肉，也就是说颈肩部肌肉的功能锻炼。颈部的功能锻炼有那么几种，第一、让患者低头，低到最大，使下颌部尽量靠到胸骨，停留两三秒，然后抬起来。...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/10 收听(21440)
腰椎间盘突出的锻炼方法和保健方法，首先要避免腰部受损的动作，避免腰部肌肉的过度疲劳。现在生活中坐位工作不要时间太久，一般建议40min左右起来活动一下腰部，腰部的活动主要是屈伸...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/18 收听(99412)
"工间操是我们最给患者推荐的一种锻炼方式，伏案一段时间以后，由于颈项肌保持在某一种体位，出现酸胀的临床表现，做工间操有助于缓解紧张的程度，是一种比较好的颈椎的保健方式。另外，我...
高志成│武汉市武昌医院
2023/04/10 收听(22162)
01:31
前列腺增生的锻炼主要适用于轻中度前列腺增生患者，锻炼方法主要有以下几点： 1、禁食辛辣刺激类食物，禁止摄入酒精和咖啡类饮料； 2、采用放松排尿、二...
王鑫│北京医院
2023/06/12 播放（56732）
01:57
腰椎间盘突出症的急性期以休息为主，使用腰围来保持腹压稳定；恢复期可通过功能锻炼恢复运动能力、劳动能力，防止复发。常见的锻炼方法包括：1、桥式运动：应与呼吸配合；2、跪姿平...
廖瑛│南华大学附属第一医院
2023/06/02 播放（62096）
02:00
肩周炎的锻炼方法包括： 1、蝎子爬墙：患者双臂紧贴墙面，用手指带动手臂逐渐往上做爬墙动作； 2、搓背动作：如平时洗澡时拉住毛巾搓背的动作；
杨卫华│南方医科大学中西医结合医院
2023/01/19 播放（69622）
