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功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼,这种锻炼是要恢复之前身体、关节,以及所受伤部位的功能,所以叫做功能的锻炼,这是一个整体概念。恢复关节的活动度,比...
孙旭│北京积水潭医院
2023/03/25 播放(69842)
髋关节一般是因为负重时出现疼痛,所以患肢经常在非负重情况下进行锻炼,包括卧位或坐位,具体如下:
1、仰卧位可以练直腿抬高,锻炼大腿前方肌肉、髋关节前方肌肉,同时屈...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/12/19 播放(92630)
腰椎滑脱、椎间盘突出、椎管狭窄包括腰肌劳损,都是要锻炼的。最终的目的是通过锻炼,让腰部的肌肉的力量得到加强,腰椎的滑脱或者腰椎不稳,得到很好的巩固。
王必胜│河南省直第三人民医院
2023/10/15 播放(73630)
"坐骨神经痛的锻炼方法可以选择左右摆腿,就是患者站在墙根,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触及地面,也可以直腿上抬,患者仰卧在床上,将左右腿伸直后抬起,并随着锻炼的深...
郭涛│莱芜市莱城区人民医院
2023/08/09 收听(92634)
1、燕飞式:后背肌肉拉伸锻炼,患者以俯卧位,模拟燕子飞翔,以拉伸后背肌肉,达到强健后背肌肉的目的;
王善金│上海市东方医院
2023/12/21 播放(89834)
坐骨神经痛指以坐骨神经分布区域疼痛、麻木为主要症状的综合征,坐骨神经痛大部分是由于腰椎间盘突出,刺激、压迫神经根导致的坐骨神经疼痛、麻木,少部分是因为坐骨神经炎所致。坐骨...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2023/07/09 播放(55378)
前列腺增生的锻炼主要适用于轻中度前列腺增生患者,锻炼方法主要有以下几点:
王鑫│北京医院
2023/06/12 播放(56732)
1、蝎子爬墙:患者双臂紧贴墙面,用手指带动手臂逐渐往上做爬墙动作;
...杨卫华│南方医科大学中西医结合医院
2023/01/19 播放(69622)
前列腺增生患者应经常参加体育锻炼。体育锻炼可以增强体质,另外可促进会阴部血液循环,减缓前列腺增生肥大。锻炼具体方法如下:
张林超│河南省中医院
2023/03/09 播放(79834)
"腰椎间盘突出症的锻炼方法常用的就是腰背肌锻炼法,主要是三点支撑法和五点支撑法,具体的操作就是平躺之后两个膝关节屈曲,两个肘关节屈曲,四个支点,把整个腰部、背部挺起来,然后慢慢...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/08/07 收听(98380)
"腰椎间盘突出症的保守治疗,在早期急性期的时候可以通过用药、休息进行治疗,对于症状明显减轻的病人,可以适当进行腰背肌的锻炼,比如说游泳、小燕飞、平板支撑等,加强腰背肌的力量,增...
于峥嵘│北京大学第一医院
2023/07/03 收听(78158)
"腰椎间盘突出患者的锻炼需要注意,在椎间盘突出的急性期以休息为主,这个时候不主张进行大量的锻炼,但是日常生活并不要求完全禁止,日常的行走、骑自行车都是可以的。在椎间盘突出的症状...
杨国义│华润武钢总医院
2023/01/26 收听(90992)
"(对于)腰椎间盘突出,我们寻求锻炼的目的主要是为了加强我们的腰背肌的力量,腰背肌的力量的增强可以固定我们的腰椎间盘,防止腰椎间盘突出的机会。临床上常用一种方法叫做倒着走,倒着...
宋苗苗│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/17 收听(24254)
腰椎间盘突出症的急性期以休息为主,使用腰围来保持腹压稳定;恢复期可通过功能锻炼恢复运动能力、劳动能力,防止复发。常见的锻炼方法包括:1、桥式运动:应与呼吸配合;2、跪姿平...
廖瑛│南华大学附属第一医院
2023/06/02 播放(62096)
"工间操是我们最给患者推荐的一种锻炼方式,伏案一段时间以后,由于颈项肌保持在某一种体位,出现酸胀的临床表现,做工间操有助于缓解紧张的程度,是一种比较好的颈椎的保健方式。另外,我...
高志成│武汉市武昌医院
2023/04/10 收听(22162)
腰椎间盘突出的锻炼方法和保健方法,首先要避免腰部受损的动作,避免腰部肌肉的过度疲劳。现在生活中坐位工作不要时间太久,一般建议40min左右起来活动一下腰部,腰部的活动主要是屈伸...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/18 收听(99412)
颈椎病最好的锻炼方法主要是要锻炼颈肩部的肌肉,也就是说颈肩部肌肉的功能锻炼。颈部的功能锻炼有那么几种,第一、让患者低头,低到最大,使下颌部尽量靠到胸骨,停留两三秒,然后抬起来。...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/10 收听(21440)
"在临床中对于椎间盘突出症锻炼的方法还是比较多的,锻炼的主要目的还是为了加强腰背肌力量的作用,从而更好的保护腰椎,就可以缓解病人腰椎间盘突出引起的一系列临床症状。通常的锻炼方法...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/02/24 收听(76514)
"肩周炎在临床上,是一种比较常见的病症,主要是肩部的肌肉过度的劳累、劳损、着凉,导致肩部肌肉发生粘连,而产生一种病症。出现肩周炎后,首先应该考虑进行锻炼。锻炼方法有两种:一、主...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/06 收听(24708)
"腰椎间盘突出症在临床上是一种比较常见的病症,其病因是由于病人的腰部有慢性劳损的病史,导致髓核突出压迫硬膜囊,刺激神经根,而产生神经损伤症状。锻炼方法可以采用腰部的拱桥锻炼法,...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/28 收听(40938)