北京医院
泌尿外科
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前列腺增生的锻炼主要适用于轻中度前列腺增生患者，锻炼方法主要有以下几点：
1、禁食辛辣刺激类食物，禁止摄入酒精和咖啡类饮料；
2、采用放松排尿、二次排尿及在排尿后对会阴部进行挤压，将储存在前列腺尿道部的尿液排出，改善症状；
3、采用精神分散法，即想排尿时或排尿欲望较强时，通过转移注意力，有利于减少尿急症状的发作。
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"临床上前列腺增生锻炼方法，每个病人的锻炼方法有所不同，目前比较有临床效果的或者效果比较好的是提肛训练，有前列腺增生的患者，尤其是尿频的患者，可以试试提肛训练方法。"
鲍身涛│北京朝阳门中西医结合医院
2017/08/28收听(10182)
"前列腺增生完以后，他的锻炼总体来讲，跟别的疾病的锻炼都是相类似的。因为它也只是普通的疾病，在锻炼过程中也是要根据患者的身体情况、年龄，适当的进行锻炼。前列腺位于患者的会阴部，因为前列腺增生过程中血管密度的增高，所以前列腺增生以后的血尿是一个比较常见的并发症。所以对于这部分前列腺增生比较重的患者，比如说咱们健身过程中有一个就是像骑马蹬腿这种对会阴部有挤压的动作，反而不推荐进行锻炼的。当然其他的游泳这个肢体这种活动的，只要选择比较适合，也根据患者的耐力、体力选择比较适当，还是比较好的方法。对于前列腺会阴部挤压的这个活动不太推荐的，比如山地车、骑马，普遍健身房那种蹬压腿这种的，需要会阴部受力的这些运动方案都是不太推荐的。"
廖晓星│北京中医药大学第三附属医院
2018/07/06收听(46788)
前列腺增生患者应经常参加体育锻炼。体育锻炼可以增强体质，另外可促进会阴部血液循环，减缓前列腺增... 张林超│河南省中医院 2023/03/09播放(79834)
前列腺增生患者应经常参加体育锻炼。体育锻炼可以增强体质，另外可促进会阴部血液循环，减缓前列腺增...
张林超│河南省中医院
2023/03/09播放(79834)
"说到前列腺增生锻炼方法，只能介绍一些比较简单的锻炼方法，比如按摩，每天坚持按摩会阴部，如果有前列腺炎，可以适当的进行前列腺按摩，不过一般需要在医生的操作下才能进行；你自己锻炼，可以适当的进行游泳、跑步等有氧运动，活动量不能过强，尤其是不要骑马、骑自行车，时间久了可能会导致前列腺充血。有一些尿失禁的患者也可以进行一些盆底功能锻炼，比较简单的就是用憋尿或者憋大便的方式收缩肛门，坚持3-10秒，每天坚持做20分钟，有一定的帮助。"
田硕│石家庄市人民医院
2017/11/16收听(91778)
"前列腺增生，绝大多数是60岁以后才开始出现典型的症状，平时的锻炼方法可以尝试缓慢的跑步、散步、打太极拳、游泳、打乒乓球等，这些活动不是太剧烈，老年人可以承受。前列腺增生是老年常见病、多发病，典型的症状是尿频、夜尿次数增多、排尿费力、排尿等待、排尿时间延长。锻炼身体可以增强人体的抗病能力，但是，对前列腺增生没有预防的作用。前列腺增生的患者如果有症状，则应该进行药物治疗，可以缓解症状，改善生活质量。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/02/22收听(71702)
"前列腺增生后，一般的体育锻炼都对前列腺增生有一定的预防和改善作用，其中骑自行车需要避免，因为自行车车座可压迫尿道上端的前列腺部位，容易加重病情。比较好的锻炼方法比如跑步，适当的运动对保护前列腺作用明显，和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。"
曾凡雄│中国中医科学院西苑医院
2017/07/19收听(42816)
对于前列腺增生的患者，是老年男性的激素分... 李青│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/11/08播放(32007)
对于前列腺增生的患者，是老年男性的激素分...
李青│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/08播放(32007)
"前列腺增生指的是前列腺体积的增大，这跟男性年龄增长有一定的关系，主要的临床症状有尿频、尿急、夜尿增多、尿不尽，后期会出现排尿困难、下尿路梗阻、尿潴留等症状。前列腺增生的患者，主要通过药物治疗及手术治疗，早期可以口服盐酸坦索罗辛胶囊和非那雄胺片，后期以手术治疗为主。锻炼的作用效果有限，平时可以进行一些有氧的运动来锻炼，比如散步、快走、慢跑、太极、瑜伽等，但是一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，以免导致病情加重。平时要避免长时间久坐，以站着锻炼的方式为主，以免导致局部的血液循环不畅，增加前列腺增生症状以及排尿异常。还可以采取温水坐浴，每天坚持，能够改善前列腺局部的血液循环，减轻临床症状。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(67082)
前列腺增生与锻炼无较大的关系，并不会促进或阻止增生。锻炼可增强膀胱收缩率，克服增生的前列腺阻力... 杜广辉│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/11/12播放(98760)
前列腺增生与锻炼无较大的关系，并不会促进或阻止增生。锻炼可增强膀胱收缩率，克服增生的前列腺阻力...
杜广辉│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/11/12播放(98760)
"前列腺增生的患者，除了药物治疗和手术治疗之外，平常的锻炼也有很大意义，一般来说一些收缩肛门，锻炼盆底肌肉的一些运动都是非常合适的，比如打太极拳、游泳、深蹲、踢毽子，包括跳绳，这类运动对前列腺增生患者康复有很大的帮助。"
郑卫│北京大学第一医院
2018/03/20收听(81792)
"前列腺增生如何锻炼？前列腺增生是老年男性好发的一个疾病，它最开始的症状表现就是尿频。前列腺增生的发生有两个因素，一个是老年男性，另一个就是有功能的睾丸，这两个因素导致前列腺增生的出现。前列腺增生出现后，一定要去正规医院去检查，做超声和前列腺特异性抗原，排除前列腺癌的可能。一般是超过50岁以后每年查一次，PSA就是前列腺特异性抗原。前列腺增生出现后，生活上注意避免久坐，避免骑自行车、开车等这些压迫前列腺的习惯出现，再就是忌辛辣刺激性的食物，锻炼身体就不要骑自行车，可以跑步、散步都可以，避免着凉和过度劳累，这两个可以诱发出现急性尿潴留的可能。"
刘迎光│锦州市中心医院
2018/05/08收听(96822)
"前列腺增生一般不能够通过锻炼的方法缩小，前列腺是男性正常的生理生殖器官，一般中老年人前列腺均会有轻度增生。对于老年患者前列腺过度增生，可能会引起尿道狭窄、排尿不畅、尿频、尿不尽，甚至排尿困难等症状，主要是前列腺腺液过度增生之后堵塞了尿道形成，这是自然的生理现象，如果增生过度明显，就会导致上述症状。一般需要使用α受体阻滞剂，以及5α-还原酶抑制剂，进行药物性的治疗。"
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/30收听(36152)
通常采取的锻炼方法有如下几大类，对疾病以后的康复锻炼方法有有氧运动法、无氧运动法、拉伸法放松法，都属于功能锻炼的方法，根据身体的情况而进行功能恢复法，也属于锻炼的方法。1、通常有氧运动法是最常用的锻炼的方法，可以采取快走慢跑、登山、游泳、骑车，都属于很好的有氧运动的锻炼方法，但是对人体最为有益的锻炼方法，是在室外呼吸新鲜空气时进行有氧运动的锻炼方法。2、还可以适当进行无氧运动锻炼，可以充分锻炼肌肉，可以刺激肌肉的发达，能够适当增强人体的免疫力和增强人体的静息基础代谢率。3、进行和缓的瑜伽拉伸的放松锻炼，也属于很好的有益身心健康的锻炼方法。4、对于脑梗塞后遗症等患者，可以针对受损的末梢神经进行功能恢复的锻炼，也属于锻炼方法的一种。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15收听(86862)
"前列腺增生的治疗主要取决于患者的症状以及影像学检查，包括患者是否出现过急性尿潴留，通常出现急性尿潴留，受凉了或者吃了辛辣刺激性的东西以后，出现尿不出来，需要留置尿管。另外，反复出现泌尿系感染，也就是大家听的最多的前列腺炎，还有随着尿线越来越细、尿滴沥，通常需要就诊。这种原因进行就诊，首先，选择的是药物治疗，有哪几种类药物？第一、5α-还原酶抑制剂，就是大家听到最多的保列治、非那雄胺。第二、叫做α受体阻滞剂，以哈乐作为最显著的代表。第三、是中医界的一系列中成药，大家听到最多的前列康、前列倍喜、前列舒通类药物。其次，当药物治疗效果不好的时候，排尿症状进一步加重，可以考虑进行手术治疗。"
洪欣│北京大学国际医院
2018/04/22收听(19030)
"前列腺增生的治疗方法，一般来说包括观察等待、药物的保守治疗以及手术治疗三个方面。观察等待就是对一些早期的、比较轻度的，没有明显的临床表现，只是通过B超等体检发现的前列腺增生，一般建议病人多喝水，定期复查。对于已经出现影响生活质量或者病人有无法耐受的不适主诉，可以通过一些药物进行干预。如果药物治疗无效，或者是病人在治疗的过程当中出现反复的血尿、泌尿系感染、肾功能不全，或者同时合并有膀胱结石等等情况，可能就要寻求手术的帮助。而前列腺增生的手术方式目前也是方法多种多样，包括传统的电切手术，还有比较新型的激光手术，包括绿激光、红激光、丢激光等等，还有前列腺剜除术，甚至对于比较贫困的或者是经济费用有问题的病人，还可以采用经尿道柱状前列腺水囊扩张术等等。具体哪种手术方式最适合，还要咨询门诊的大夫，根据具体的病情以及个人的情况，制定一个最优的手术治疗方案。"
徐奔│北京大学第一医院
2018/05/02收听(92406)
前列腺增生的治疗方法比较多，西医的治疗方法用缩小前列腺的药物，去势疗法就是把睾丸切掉，注射对抗雄性激素的药物。缓解症状比如说松弛尿道，排尿通畅、扩张尿道的一个手术方法，尿道内的环切、电切的方法，这是西医的治疗方法。中医的治疗方法还是补肾的方法，活血的办法，祛痰的办法，祛湿的办法，中医辨证饮食上的一些治疗方法，坚果类、素食，然后如果会做艾灸，可以做关元、气海的艾灸的方法，穴位点穴的办法。还有锻炼的方法，还是在阳光下的运动，对于前列腺增生的缓解还是很管用的。还有一些中成药能活血走下焦的，可能效果就不错。有的能化痰减肥的药，对前列腺不错，有的是可以利尿排湿的补肾的一些，特别是年纪大了以后，有些除了前列腺症状、肾虚的症状在一起的，最好是找专业医生给指导，会更好一点。那么还有一些做按摩的办法，比如说按摩会阴，按摩腰底，按摩小肚子，足底按摩，这些办法都有不同的效果，这些可能自己也可以做，或者是在家门口保健室也可以做，或者是家里人自己互相之间也可以做。还有饮食上，饮食比较细。是坚果、板栗，还有海洋里的软体动物，海洋里的藻类动物植物，像海带、紫菜、裙带菜，这些东西对前列腺还是比较不错的。还有西红柿，西红柿对前列腺增生非常好，但是它要熟的吃起来会好，煮熟了、蒸熟了、炒熟了都还不错，如果前列腺增生的话，经常可以吃一吃，这个比较好一点。苹果对前列腺有好处的水果，它是补充微量元素，锌是在水果里是比较偏高的，而且它是比较平和，什么体质的人吃都还可以，都不会影响，而且对胃也比较好。
陈武山│中国中医科学院望京医院
2017/07/10收听(82888)
"对于前列腺增生，既要到医院接受正规治疗，也要了解前列腺增生的护理方法，提高疾病的治疗效果。有以下几种护理方法供大家参考：1、适当多饮水，可以减少尿路感染机会，减低对前列腺的刺激，但是夜间要适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，另外也会引夜尿过多。2、防止受寒，寒冷会使前列腺增生的症状加重，所以要注意局部保暖，如会阴部的保暖。3、少饮酒，饮酒可使前列腺充血水肿，甚至诱发尿潴留。4、少吃辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品可导致前列腺充血，加重排尿困难。5、避免久坐，久坐会使会阴部充血，引起排尿困难，应经常活动及体育锻炼。6、慎用药物，有些药物可加重排尿困难，甚至引起急性尿潴留，如阿托品、颠茄片等。7、不要长时间憋尿，经常憋尿会造成膀胱功能受损，排尿困难进一步加重，更容易诱发急性尿潴留，因此尽可能有尿就排。8、按摩小腹，按摩小腹部有利于膀胱功能恢复，还可促进膀胱排空，减少残余尿。"
何峰│北京积水潭医院
2017/07/11收听(95014)
如果前列腺增生症状不是很明显，没有严重并发症，不需要治疗。如果有排尿异常症状，可以考虑治疗，没... 王丽琴│河南省职工医院 2023/08/09播放(66600)
如果前列腺增生症状不是很明显，没有严重并发症，不需要治疗。如果有排尿异常症状，可以考虑治疗，没...
王丽琴│河南省职工医院
2023/08/09播放(66600)
"前列腺增生是泌尿外科常见病、多发病，主要发生于中老年男性，有可能引起尿频、尿急、进行性排尿困难，严重的患者会出现急性或者慢性的尿潴留。前列腺增生患者的排尿方法主要包括以下几个方面：第一、患者症状非常轻微或者没有症状，和普通人一样正常排尿就可以了；第二、如果患者症状比较严重，可以口服α受体阻滞剂，如盐酸坦索罗辛、特拉唑嗪等改善症状；第三、如果患者的症状非常严重或者出现了相应的临床并发症，需要进行导尿治疗，然后进行经尿道前列腺电切术。"
王世平│济南市人民医院
2020/05/13收听(88034)
"前列腺增生的治疗方法有两种，一是药物治疗，二是手术治疗。药物治疗中有两类药物：1、可以缩小前列腺体积，随着前列腺体积的缩小，改善了排尿困难；2、可以降低尿道阻力，减轻尿道的刺激症状，从而使患者排尿通畅。尿频，尤其是夜尿增多的症状，得到减轻。如果药物治疗无效，则可以选择手术治疗，微创手术目前是前列腺增生的重要治疗方法。手术方法是经过尿道把增生的前列腺腺体去除，从而加宽了尿液流过的通道，使得排尿通畅。目前的手术方法有多种，比较多见的方法有经尿道前列腺等离子电切术。另外，还有使用激光，把增生的前列腺腺体切除或者汽化等。总之，患前列腺增生后，应该到医院做详细检查，选择合适的治疗方法。"
2019/06/13收听(90400)
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