腕管综合征的锻炼方法

2023-05-08 15:09播放 :

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腕管综合征主要是通过药物治疗与锻炼的方法,可以避免正中神经的卡压加重。患者应该主要避免腕关节的屈曲,以减少正中神经的压迫,还可以多做些养生运动。

1、避免过度劳损:一定要注意在生活和工作中,避免频繁进行腕关节的过度劳损,以免造成腕横韧带的增厚,使正中神经的压迫症状更重,出现手掌心麻木,以及四个手指末端的麻木。小指一般不伴有明显麻木,因为其是由尺神经所支配;

2、贴敷膏药:可以在腕关节的正中,也就是手掌外侧通过贴敷膏药,能够活血化瘀、舒筋通络,对正中神经的水肿有一定保护作用;

3、局部热敷理疗:每天晚上用40°C左右的温热水浸泡双侧的腕关节,能够促进局部血液循环,舒筋通络,对腕关节神经有一定保护作用;

4、服用药物:可口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠或洛索洛芬钠等。此外,也可以口服营养神经类药物,如甲钴胺、腺苷钴胺,能够修复神经髓鞘,保护神经功能,恢复其传导性能。

通过综合治疗,大部分的腕管综合征都能够得到很好的疗效。必要时可以进行手术切开减压,保护神经,避免手部肌肉出现萎缩。

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