湖北省第三人民医院
神经内科
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有氧运动非常重要，可以改善脑供血不足，提倡进行平缓的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等平缓的有氧运动。而不是指在健身房里进行举重，这类运动不鼓励进行。
有氧锻炼可以让脑供血、供氧得到充分改善，尤其是游泳。游泳不仅可以让脑供血不足得到改善，在抬头低头这一系列过程中，颈椎病也可以得到改善。
游泳是能够让全身动起来的运动，如果条件可以，建议每周都适当游泳，让全身能够得到改善。游泳在呼、吸气的过程中，也能让氧供量得到很好的改善。
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"脑动脉供血不足的患者多由脑动脉硬化导致，脑动脉硬化到一定程度时会导致脑动脉供血不足，患者可以出现头晕的症状。故脑动脉供血不足的患者，运动时要采用合适的方式和运动量，避免诱发头晕的症状发作。脑动脉供血不足的患者运动时动作要轻柔，不要进行剧烈的运动，剧烈运动时患者会出现大脑缺血的症状，可以导致脑缺血发作。首先，可以进行走步的运动，也可以适当的快走或者慢跑，但是要控制好运动量。其次，可以打太极拳、做操。运动时注意不要过度的转动头部，老年人有颈动脉硬化和颈椎病，过度转动颈部可以使脑供血不足的症状加重，尽量争取每天运动的时间在30分钟左右。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(14620)
"脑供血不足的患者平时在运动方面，进行一些有氧的运动，比如在病情允许的条件下，可以适当多散步，进行慢跑、打太极、游泳这些运动，这些有氧运动能促进血液循环，对改善脑供血不足有一定的帮助。但是患者如果在头晕期间，建议患者多休息，不建议进行强烈的运动。脑供血不足的患者，运动方面需要舒适、和缓一些，而不要太剧烈。另外，平时要注重饮食方面的保养，注意低盐、低脂、清淡饮食，不要吃得太油腻，还有对基础疾病进行控制，减少动脉硬化的发展。"
杨立平│大庆市中医医院
2021/05/24收听(63460)
"患有脑供血不足的患者，可以在日常的生活里多做有氧运动，比如跑步、登山、游泳、打太极拳、跳舞，这样都是可以改善血液循环的。在日常的生活里，也要少吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以改善脑供血不足。导致脑供血不足的病因是有很多的，比如有脑血管疾病的患者，由于脑动脉粥样硬化、血管壁增厚、血管腔变得狭窄，会出现血流不畅导致脑供血不足发生；还有一部分患者是由于患有颈椎疾病引起的脑供血不足，由于颈椎关节病变突出、压迫血管和神经，也会出现血流不畅；也有一部分患者是由于贫血引起的脑供血不足。最好到正规的医院做详细的检查，明确病因以后对症治疗。"
张宇实│聊城市人民医院
2019/03/03收听(87144)
脑供血不足的患者，要选用适合自己的锻炼方式，不能像正常人一样做剧烈的运动，这样不合适，一定要掌握运动的要领。需要做好关节的爱护工作，可以适当的慢跑、骑车。不建议爬楼梯，也不建议游泳，因为这些运动耗氧量比较大，加重脑供血不足。比较推荐的是做广播体操以及太极拳、太极剑，这些运动方式比较舒缓，并且也可以起到锻炼身体的作用。练瑜伽也是不错的选择，可以跟着音乐的节奏进行身体的伸拉以及冥想，对改善脑供血不足有一定帮助。
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/12收听(57810)
"颈椎病脑血供不足的锻炼方法，主要考虑以下几个方面：1、做颈部的伸展运动：通过有规律的颈椎伸展可以增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，从而可以减轻颈椎肩盘间的不稳定，可以减轻局部不稳的颈椎，或钩椎关节对椎动脉的刺激，就可以使得脑血供不足得到改善，可以减轻头晕、眩晕的情况。2、避免不良的生活习惯：比如要避免经常低头玩手机、经常低头伏案工作等。3、选用合适的枕头：建议使用低枕头，对颈椎的生理性前突可以起到良好的支撑作用，也可以来缓解颈椎病脑血供不足的情况。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/01收听(91052)
"在神经外科和神经内科，有相当数量的脑供血不足的患者，脑供血不足也就是大脑动脉供血不足，可以通过锻炼的方法来改善大脑动脉供血不足。因为这样的患者，大部分都有比较严重的代谢性疾病，而且这些代谢性疾病，也是导致患者大脑动脉供血不足的罪魁祸首。如果患者有高血压病、糖尿病或高脂血症，积极的参加有氧运动、体育锻炼，能够明显改善基础疾病。如果患者是椎基底动脉供血不足，可以考虑多参加蛙泳、打羽毛球、做燕子飞等体育锻炼活动。"
舒志强│马鞍山市人民医院
2019/08/21收听(19484)
"脑供血不足可以通过适当的锻炼来得到改善，脑供血不足可以见于是由于动脉粥样硬化，导致血管弹性差，血流速度减慢。也有部分脑供血不足是由于血压偏低，脑灌注不足而出现的脑供血不足症状。还可以见于是由于高血糖、血液黏稠而引起的脑供血不足。对于动脉粥样硬化、低血压以及高血糖等引起的脑供血不足，都可以通过锻炼来减轻脑部血管动脉硬化的程度，同时还可以延缓脑动脉硬化的发生，对改善脑供血不足有一定的作用。低血压经过体育锻炼之后压力会有所升高，对病人的脑灌注有改善作用。锻炼可以降低病人的血糖，可以减轻高血糖引起的血液黏稠，所以脑供血不足是可以通过锻炼改善的。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/17收听(53366)
27岁颈椎病导致脑供血不足，出现头晕、恶心等症状。此时应该注意避免增加颈椎的过度负荷，不要长时... 纪泉│北京医院 2023/05/11播放(33480)
27岁颈椎病导致脑供血不足，出现头晕、恶心等症状。此时应该注意避免增加颈椎的过度负荷，不要长时...
纪泉│北京医院
2023/05/11播放(33480)
"改善脑供血不足的锻炼方法，认为是一些有氧运动，以快走、慢跑、游泳这些为主，通常每天锻炼的时间不宜太长，可以在早晚两次，每次半个小时左右，进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，不适于超过一个小时。通过有氧运动可以促进大脑的血液循环，起到活血的作用，而改善脑供血不足，同时也要根据患者自己的耐受程度，循序渐进的给予适当的有氧运动。对比较严重症状的患者暂时不要进行跑步、走路，可以进行在固定位置的活动，通过手脚的活动来改善脑供血不足。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11收听(25764)
锻炼是健康的生活方式的一部分，也是有效保护脑血管的一种方式，但单纯的锻炼无法治愈脑供血不足。首... 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/18播放(65382)
锻炼是健康的生活方式的一部分，也是有效保护脑血管的一种方式，但单纯的锻炼无法治愈脑供血不足。首...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/18播放(65382)
"脑供血不足不是一种疾病，而是一种临床表现，是由于各种原因引起的脑部血液供应障碍，从而引起脑缺血、缺氧性改变，颅脑核磁检查可以出现缺血灶，颅脑CT检查一般正常，一般分为椎基底动脉系统供血不足和颈内动脉系统供血不足。累及病变的血管不同，患者出现的临床症状和体征可以各异。对于脑供血不足主要见于中老年人，大多数是由于脑动脉硬化所引起，主要的病因包括高血压、高血脂、高血糖和高同型半胱氨酸血症。对年轻的患者也可以出现脑供血不足，主要原因是由于精神紧张、压力大、过度熬夜，也可以由颈椎病所引起。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2018/12/25收听(49734)
脑供血不足需要注意些什么，最主要应该注意病因在哪，而且应同时注意预防脑梗死的发生。首先，对因治疗比对症治疗更有效果，只要能够解除病因，脑供血不足的症状也会随之缓解，生病后寻找病因是首要任务。其次，要防范脑梗死的发生，原因在于脑供血不足一般是脑血管病的初期表现，随着病情的进展加重，发生脑梗死的几率也会随之增加。可以理解为脑供血不足是脑动脉狭窄，脑梗死则是更严重的脑动脉的闭塞，所以脑供血不足要查明病因，还要积极的预防脑梗死的发生。
徐耀铭│通辽市医院
2020/04/08收听(63390)
"脑供血不足的患者，应该注意究竟是什么原因导致脑供血不足。比较常见的原因主要是大脑动脉硬化，也有部分患者是颈椎病椎基底动脉型。如果是大脑动脉硬化，那么这一类型的患者应该定期复查，特别要复查颈动脉彩超和大脑核磁共振，主要排除有没有新发的脑梗死以及颈动脉斑块形成。另外，平时应该注意低盐、低脂饮食，合理膳食，优质蛋白质饮食，避免造成严重的高血压病、糖尿病以及脂质代谢异常综合征。而颈椎病引起的脑供血不足，应该注意健身运动，优先选择羽毛球和游泳。"
2019/06/06收听(99702)
脑供血不足现在又称为后循环缺血，主要是指供应大脑后部、脑干以及小脑的椎基底动脉供血不足，导致相应区域的脑部缺血所出现的临床表现，是否能够治好取决于引起脑供血不足的原因。如果脑供血不足是血液动力学方面，比如血压过低或者血管本身的调节问题如血管痉挛，预后比较好。如果脑部血管狭窄比较严重，虽然出现脑供血不足，但是潜在的风险比较高，可能需要血管内介入治疗，做球囊扩张或者植入支架才能治好。脑供血不足虽然都表现出相同的症状，但能否治好还是取决于脑部大血管的结构情况。
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/18收听(64098)
脑供血不足主要是血管硬化引起，具体风险如下：1、非疾病：特别是生活习惯、饮食习惯... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/19播放(39764)
脑供血不足主要是血管硬化引起，具体风险如下：
1、非疾病：特别是生活习惯、饮食习惯...
2023/05/19播放(39764)
脑供血不足是指由脑部血管痉挛或动脉硬化等原因，导致脑部缺血，临床可表现为头晕、头痛、行走不稳等... 吴宏│广东省第二人民医院 2023/02/08播放(81348)
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2023/02/08播放(81348)
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。临... 石进│中国人民解放军空军总医院 2023/04/24播放(74584)
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2023/04/24播放(74584)
脑供血不足这个术语其实在临床上用的比例已经很少了，而且临床上的确也发现脑供血不足在生活中并不是... 贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2023/12/10播放(71916)
脑供血不足这个术语其实在临床上用的比例已经很少了，而且临床上的确也发现脑供血不足在生活中并不是...
贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/12/10播放(71916)
"脑供血不足，现在叫缺血性的脑血管病。它导致的原因非常多，大概可以分为三大类，如下：第一类，一过性的脑血管病因素，比如脑血管痉挛。第二类，脑血管病相关的不可逆因素，比如存在着脑血管狭窄、斑块，或者有心源性的因素而引起了血栓，包括心律失常、心脏瓣膜病、心内血栓掉下来而导致的栓塞的情况。另外，少见的因素，比如血管的炎症、血管的夹层、血液内成分的增高而导致容易产生血栓。第三类，其他的疾病，比如血压的高低、血糖的高低、血内的血氧高低都可以导致脑部相应的症状，甚至在贫血的时候也可以引起脑供血不足的症状。所以还是要依据具体的情况进行具体的分析。"
2020/05/22收听(64878)
脑供血不足的治疗方针就是去除危险因素，给予抗血小板、抗凝血药物的治疗，严重的患者可以进行手术治... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/02播放(36102)
脑供血不足的治疗方针就是去除危险因素，给予抗血小板、抗凝血药物的治疗，严重的患者可以进行手术治...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/02播放(36102)
湖北省中西医结合医院 温暖
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