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"鸡蛋是营养丰富的一种食品，早上吃一个鸡蛋好处很多，具体如下：1、可以更有效地保证人体耐饿，鸡蛋里含有丰富的蛋白质、脂肪，可以提供给比较丰富的能量，比其他淀粉类食品如面包、馒头...
赵严│上海市第十人民医院
2023/07/27 收听(61752)
01:46
每天早上吃1个鸡蛋对身体有一定的好处，具体如下： 1、美容养颜：鸡蛋当中富含丰富的维生素A，维生素A能够很好地防止皮肤黏膜过度角化。因此对于皮肤粗糙的人，如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（44265）
"早上吃苹果有非常多好处，主要有以下一些原因：早晨起来吃一个苹果可以补充一晚上睡觉之后的体能消耗，因为苹果里可以补充身体所需要的糖分，因此早上起来吃一个苹果，可以补充糖分和营养...
赵严│上海市第十人民医院
2023/10/05 收听(56702)
鸡蛋从营养学的角度上是非常好的优质蛋白质来源，而且蛋白质含量相对也比较丰富，一个鸡蛋一两50g左右，蛋白质的含量的平均是12%。早晨吃一个鸡蛋就能够为机体补充约6克左右的优质蛋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/31 收听(11718)
01:53
每天早上适当地吃鸡蛋，有以下方面的好处： 1、提高机体免疫力：因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内很多免疫物质的原料。因此，每天早上适当地...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（29352）
"相比馒头、包子、油条等早餐，鸡蛋更耐饿，且饱腹感更强，搭配米粥一起吃，油份少，为身体补充营养能量的同时，给减肥的负担减少了不少。有研究表示早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸鸡蛋的人，相...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/29 收听(93020)
"早上吃一个鸡蛋的好处如下：1、能够增进机体的免疫力，因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，通过早上吃一个鸡蛋为机体补充优质蛋白质，促进免...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/15 收听(91728)
"早上适当的吃鸡蛋能够提高机体的免疫力，因为鸡蛋当中富含丰富的蛋白质，蛋白质为机体的免疫物质提供了丰富的原料，因此在早上适当的吃鸡蛋，能够补充优质蛋白质，促进免疫物质的生成，在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/10 收听(97368)
"女人早晨吃鸡蛋的好处：第一、能够美容养颜，因为从中医食疗的角度上鸡蛋尤其是蛋黄滋阴、补血的效果非常强，所以通过鸡蛋的滋阴和补血能够让气血更加的通畅，能够起到很好的美容、养颜。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/04 收听(71792)
"天天早上吃鸡蛋的好处如下：1、能够提高机体的免疫力，因为众多的免疫物质构成的原料是蛋白质，而鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，早上吃鸡蛋补充蛋白质，在提高机体免疫力方面的好处非常明显...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/10 收听(28600)
02:20
喝酒前进食生鸡蛋，可有一定的保护胃黏膜效果。鸡蛋有蛋清，蛋清的主要成分是蛋白质，进食生鸡蛋进入胃内时，蛋白质接触胃酸后发生蛋白质凝固，可附着在胃黏膜表面，喝酒时其有阻断酒...
张昊│河南省人民医院
2023/08/10 播放（99526）
"鸡蛋的好处如下：1、通过为机体补充优质的蛋白质，能够在预防和缓解肌肉衰减症方面的好处会非常的明显，因为肌肉的重要的构成的原料就是蛋白质，通过鸡蛋为机体提供丰富的构成肌肉的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/02 收听(53698)
"7个月的小孩如果按照添加辅食的原则从少到多、从稀到稠，适应一种再接受另一种食物的添加原则，目前吃蒸鸡蛋消化良好没有呕吐、腹泻等不良症状时，可以每天常规吃蒸鸡蛋。鸡蛋的营养结构...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/12/09 收听(98988)
"鸡蛋对人来说是较完美的蛋白质，鸡蛋容易取得、没有太多的食物残渣，能量基本上可以完全吸收。鸡蛋分成蛋白和蛋黄两个部分，在蛋白里蛋白质、氨基酸的构成跟人体非常接近，因此鸡蛋的蛋白...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/21 收听(69086)
01:49
适当多吃鸡蛋，有以下好处： 1、缓解眼睛疲劳：鸡蛋富含维生素A，而维生素A能够为眼睛提供丰富的感光物质，因此对于经常用眼的人，比如经常看电脑、手机和电视屏幕的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/28 播放（64446）
"鸡蛋对人体的第一个好处是能够提高机体的免疫力，因为鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成了免疫球蛋白在内的，众多的免疫物质的原料，通过吃鸡蛋能够提高对于疾病的抵抗的能力。第二...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/07 收听(73800)
"吃鸡蛋对人的好处如下：1、能够为机体补充丰富的维生素A，而维生素A在防止皮肤黏膜过度角化方面的作用非常明显，适当吃鸡蛋补充维生素A能够让皮肤更加光滑细腻。2、能够为机体补充丰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/17 收听(43770)
02:36
鸡蛋性平、味甘，吃鸡蛋的好处有以下几方面： 1、蛋白质：鸡蛋中的蛋白质是一种动物蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，此类氨基酸是植物粮食无法提供的，是支撑生命的...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/10/07 播放（89444）
"吃鸡蛋的第一个好处，可以滋阴润燥，因此对于热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛，如果适当的吃鸡蛋，能够通过滋补润燥的作用而缓解上述的症状。吃鸡蛋的第二个好处，从妇幼角度上来讲能够养血...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 收听(10110)
"1、可以为机体补充优质的蛋白质，在预防肌肉衰减症和提高机体免疫力方面的好处，每天吃鸡蛋会非常的明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够滋阴润燥，所以对于热病烦闷、咳声嘶哑、目赤咽...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/03 收听(57218)
