鸡蛋的好处如下：
1、通过为机体补充优质的蛋白质，能够在预防和缓解肌肉衰减症方面的好处会非常的明显，因为肌肉的重要的构成的原料就是蛋白质，通过鸡蛋为机体提供丰富的构成肌肉的原料，进而在预防和缓解肌肉衰减症方面的作用会非常的明显；
2、能够为机体提供微量元素，比如像铁、锌、硒、锰，这些微量元素对于调节体内的生化代谢有着重要的作用。
鸡蛋的坏处就是其中含有的胆固醇的量相对会比较丰富，如果吃得过多，会引起胆固醇的超标，而引起心脑血管疾病发生的风险增高。
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"鸡蛋对人来说是较完美的蛋白质，鸡蛋容易取得、没有太多的食物残渣，能量基本上可以完全吸收。鸡蛋分成蛋白和蛋黄两个部分，在蛋白里蛋白质、氨基酸的构成跟人体非常接近，因此鸡蛋的蛋白...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/21 收听(69086)
01:49
适当多吃鸡蛋，有以下好处： 1、缓解眼睛疲劳：鸡蛋富含维生素A，而维生素A能够为眼睛提供丰富的感光物质，因此对于经常用眼的人，比如经常看电脑、手机和电视屏幕的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/28 播放（64446）
"鸡蛋对人体的第一个好处是能够提高机体的免疫力，因为鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成了免疫球蛋白在内的，众多的免疫物质的原料，通过吃鸡蛋能够提高对于疾病的抵抗的能力。第二...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/07 收听(73800)
"吃鸡蛋对人的好处如下：1、能够为机体补充丰富的维生素A，而维生素A在防止皮肤黏膜过度角化方面的作用非常明显，适当吃鸡蛋补充维生素A能够让皮肤更加光滑细腻。2、能够为机体补充丰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/17 收听(43770)
02:36
鸡蛋性平、味甘，吃鸡蛋的好处有以下几方面： 1、蛋白质：鸡蛋中的蛋白质是一种动物蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，此类氨基酸是植物粮食无法提供的，是支撑生命的...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/10/07 播放（89444）
"吃鸡蛋的第一个好处，可以滋阴润燥，因此对于热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛，如果适当的吃鸡蛋，能够通过滋补润燥的作用而缓解上述的症状。吃鸡蛋的第二个好处，从妇幼角度上来讲能够养血...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 收听(10110)
01:44
适当的吃鸡蛋，对身体有明显的好处，具体如下： 1、因为鸡蛋当中富含有一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质能够为体内很多免疫物质，提供丰富的原料。因此对于抵抗力低下...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/08 播放（46743）
"1、可以为机体补充优质的蛋白质，在预防肌肉衰减症和提高机体免疫力方面的好处，每天吃鸡蛋会非常的明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够滋阴润燥，所以对于热病烦闷、咳声嘶哑、目赤咽...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/03 收听(57218)
"每天吃一个鸡蛋的好处：1、能够提高机体免疫力，因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，适当每天吃一个鸡蛋补充优质蛋白质，能够增强机体的免疫力。2、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/02 收听(99346)
中国居民膳食指南中推荐，每天每个人应该至少吃一个鸡蛋，为什么？因为鸡蛋好处真的非常多，可以从各个营养素角度分别探讨。首先就是蛋白质，每一个中等大小鸡蛋含有7g蛋白质，而这7g蛋...
窦攀│北京大学第一医院
2023/08/26 收听(81772)
"喝鸡蛋茶有如下几点好处：1、鸡蛋茶是用茶叶和鸡蛋进行熬制的一种有效的营养补充成分，茶叶中的有效成分和鸡蛋中的有效成分都会被人体所吸收。茶叶中的有效成分很多，其中含有咖啡因、茶...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/26 收听(32124)
"鸡蛋是孕妇最好的营养来源之一，其中含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，可满足孕期营养的需要。鸡蛋中的营养成分对胎儿的神经系统和身体发育有很大的促进作用，有利于胎儿脑细胞的增长，...
王刚│河北省中医院
2023/08/22 收听(52818)
01:45
鸡蛋是非常有营养的一种食物，孩子吃鸡蛋的好处主要表现在以下几个方面： 1、补充蛋白质：鸡蛋含有优质蛋白质，所以孩子进食鸡蛋以后，对于补充体内的蛋白质、增加营养...
肖娟│北京协和医院
2023/06/28 播放（31017）
"用鸡蛋热敷眼睛，其实就是起到给眼皮做热敷的作用。如果疾病需要眼皮做热敷，不一定要用鸡蛋，可以用其他的东西，比如热毛巾、热水袋等等。需要眼皮热敷的疾病，比较常见的考虑麦粒肿的早...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/23 收听(54886)
"早餐吃鸡蛋的好处：1、能够提高机体的免疫力，因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质够成了体内众多免疫物质的成分，早餐通过吃鸡蛋补充优质蛋白质能够提高机体的抵抗力；2、能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/31 收听(16612)
01:45
在保证生鸡蛋卫生和食品安全的前提下，如果有针对性地、恰当地喝适量生鸡蛋，从中医食疗的角度上而言有以下好处： 1、滋阴：对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、视物模糊、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（37731）
生鸡蛋拿开水把它冲一下去喝，并不是很赞成用这个方法。鸡蛋外皮不干净，会有很多细菌，包括含有很多大肠杆菌，毕竟它是从鸡屁股里面生出来，而且生出来之后经过了捡拾各种各样的环节，它还...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/29 收听(11810)
"小孩在发烧的时候，如果消化功能没有问题，适当吃鸡蛋可以补充优质蛋白，提高孩子免疫能力。适当吃蛋白也可以补充孩子的营养需求，对于疾病缓解会在某种程度上有帮助。孩子发烧是否能够吃...
王志新│中日友好医院
2023/04/16 收听(63198)
01:44
每天吃1个鸡蛋好处与坏处，具体分析如下： 一、好处： 1、提高机体免疫力：鸡蛋当中富含一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质为体内众多免疫物质地生成，提...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（28153）
"孕妇吃鸡蛋的好处有以下几种：1、提高孕妇本身的体抗力、增强孕期营养促进胎儿生长发育等，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵黄素、维生素及矿物质等，孕妇在怀孕期间机体的抵抗力相对比较低下...
石晶│黑龙江省中医院
2023/03/03 收听(78204)
