早餐吃鸡蛋的好处：
1、能够提高机体的免疫力，因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质够成了体内众多免疫物质的成分，早餐通过吃鸡蛋补充优质蛋白质能够提高机体的抵抗力；
2、能够预防肌肉衰减症，因为鸡蛋当中含有的优质蛋白质也构成了肌肉重要的原料，通过早餐吃鸡蛋补充进来的优质蛋白质，能够促进肌肉数量的增多，也能够提高肌肉力量，适当早晨吃鸡蛋，在预防肌肉衰减症方面的好处也非常明显。