中医减肥
专家回答:"男生练腿以后,可以提高自身的协调性,使下身更盘更稳。就像古代习武之人,他们习武之前练的基本功就有一个扎马步,这就是一个练腿的项目。而腿部的肌肉是人体最大的一个... [详细]
张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-23 05:44:36
专家回答:"羽毛球这项体育运动是一项花费较少,而且能够与同伴相互娱乐的同时,达到有氧目的的运动。这项活动不但不会枯燥,而且能够愉快的进行下去。羽毛球属于一项全身性的体育活... [详细]
张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-21 00:10:14
专家回答:"每天做50个仰卧起坐,这样坚持两个月以后,可以发现腹部的马甲线轮廓就已经出来了。但是轮廓不一定会很明显,继续练下去,腹部的肌肉慢慢就能变得清晰起来。可以感觉到... [详细]
张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-22 01:49:20
专家回答:跳绳是一种有氧运动,在跳跃中把脂肪燃烧,是一项极好的减肥运动。跳绳减肥不能心急,只要坚持,就会有效果的。正确的跳绳减肥办法见效一般要在三周左右。有氧运动能消耗脂... [详细]
李芊绵主任营养师 哈尔滨市儿童医院2018-05-19 16:13:48
专家回答:揉肚子减肥法是非常方便的,是有效果的。揉肚子减肥法的原理就是通过揉肚子来增加肠道的蠕动,明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘,从而达到减肥功能。揉肚子能够... [详细]
李芊绵主任营养师 哈尔滨市儿童医院2018-05-19 20:59:05
专家回答:睡觉减肥是一种有效的减肥方法,主要通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌,来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢。人在睡眠时身体机能,运作会趋于迟缓,但新陈代谢... [详细]
李芊绵主任营养师 哈尔滨市儿童医院2018-05-22 05:31:57