揉肚子能减肥吗

2023-07-10 12:51

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揉肚子能减肥吗

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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揉肚子减肥法是非常方便的,是有效果的。揉肚子减肥法的原理就是通过揉肚子来增加肠道的蠕动,明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘,从而达到减肥功能。揉肚子能够刺激末梢神经,帮助腹部毛细血管畅通,加快腹部脂肪的燃烧。揉肚子一般是选择在夜间入睡前进行为好,一般是先按顺时针方向绕肚脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时用力要适度,精力要集中,持之以恒才有效果。

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