吃二十天红薯瘦多少

女, 28岁 2023-12-27 02:06

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吃二十天红薯瘦多少

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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吃20天红薯体重应该不会有太大的变化,虽然说红薯是一种膳食纤维的食物,有润肠通便的作用,似乎能够起到减肥的功效,但是红薯也是一种含糖量比较高的高能量食物,吃红薯也会使红薯中的中的糖分在体内也可以转化成脂肪储存起来,从而增加体重,所以,吃红薯减肥并不科学,要想减肥,除了合理的安排自己的饮食之外,再一个就是多参加有氧运动,才能消耗体内的储存的脂肪,从而使体重得到控制。

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