酵素饭前吃还是饭后吃

2023-12-24 18:05

病情描述:

酵素饭前吃还是饭后吃

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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酵素在饭前饭后都可以吃的,效果差别不大。如果肠胃较好,可以直接空腹吃,空腹吃效果会更强,特别是早上起来空腹喝酵素,可以改善便秘。酵素可以快速调节消化及排泄,避免吸取过量的热量及脂肪。如果为了增加吸收,调理肠胃,可以在饭后服用。酵素可以帮助肠胃吸收更好的食物营养。酵素具有细胞再生,细胞复活,解毒,促进消化,加强抵抗力,血液净化及促进新陈代谢的功效。

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