中医减肥
专家回答:在临床上,针灸减肥重在坚持,通常针灸12周以后会进入到一个稳定缓慢减重期,严格来讲,针灸减肥比较好坚持半年以上时间,疗效才能巩固,不过这也要结合自身的实际情况才... [详细]
邱新辉副主任医师 乐平市第二人民医院2018-05-17 08:33:57
专家回答:建议吃黄瓜。水果要么含糖,吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃。晚... [详细]
邱新辉副主任医师 乐平市第二人民医院2018-05-17 13:09:27
专家回答:苦瓜含有大量的清脂素,减肥是有一定作用的,但不会很明显。苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收。它还有降低胆固醇和甘油三脂的作用,适合高血脂患者食用。苦瓜还具有清热消暑... [详细]
李芊绵主任营养师 哈尔滨市儿童医院2018-05-19 17:35:33
专家回答:跳绳是一种有氧运动,在跳跃中把脂肪燃烧,是一项极好的减肥运动。跳绳减肥不能心急,只要坚持,就会有效果的。正确的跳绳减肥办法见效一般要在三周左右。有氧运动能消耗脂... [详细]
李芊绵主任营养师 哈尔滨市儿童医院2018-05-19 16:13:48
专家回答:揉肚子减肥法是非常方便的,是有效果的。揉肚子减肥法的原理就是通过揉肚子来增加肠道的蠕动,明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘,从而达到减肥功能。揉肚子能够... [详细]
李芊绵主任营养师 哈尔滨市儿童医院2018-05-19 20:59:05
专家回答:不吃晚饭减肥,并不能有效减肥(脂肪),反而会越减越肥,还有一系列副作用。不吃晚饭,相当于一种削减餐次的节食,这样做可能短期内(1个月左右)体重会降,但减掉的体重... [详细]
于永超主治医师 中日友好医院2018-05-21 09:27:29