中医减肥
专家回答:"玉米属于粗粮类,它的淀粉含量低于米饭、馒头、面条,纤维含量较高,在胃肠道停留时间长,玉米的吸收率会比较低,如果单纯的以玉米代替主食的话,是可以起到减肥效果的。... [详细]
张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-20 00:02:17
专家回答:"吃猪血有利于减肥。猪血中的脂肪含量很低,所以热量值也很低;猪血除了其脂肪含量及热量低外,本身含有的铁元素很高,这种血红素铁能很好的被人体吸收,有利于因节食减肥... [详细]
张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-26 02:00:04
专家回答:"瘦瘦包应该不会排除体内的淤血,因为到现在为止还没有证据能够证明瘦瘦包具有排除淤血的功效,这应该是所谓的一些健康理疗师自己凭空想象出来的一个产物而已,所以要想真... [详细]
张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-28 03:10:10
专家回答:"要想通过跳舞的方式来减肥,甚至要达到减掉130斤的肉,这个方法不可取,虽然说跳舞也是一种有氧运动,但是这种运动方式强度不够,不足以能够消耗掉足够多的脂肪,也就... [详细]
张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-26 08:51:25
专家回答:"腿部塑形训练其实就是尽量减少腿部储存的脂肪,训练的方式一般有以下几种,第一个是负重深蹲,一般采用的是,背负杠铃然后深蹲,也可以背负杠铃之后做一些蛙跳式的动作,... [详细]
张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-20 03:05:35
专家回答:"腹肌不明显,一方面说明你缺乏运动锻炼,另一方面说明腹部有脂肪堆积,也就是说有腹型肥胖。要想锻炼腹肌,首先应该多运动锻炼,比如做仰卧起坐,引体向上等等。如果有腹... [详细]
张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-21 21:08:26