女, 35岁 2023-05-02 17:59
吃一个月的玉米能瘦吗
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玉米属于粗粮类,它的淀粉含量低于米饭、馒头、面条,纤维含量较高,在胃肠道停留时间长,玉米的吸收率会比较低,如果单纯的以玉米代替主食的话,是可以起到减肥效果的。还有一种叫水果玉米,含有的碳水化合物比较高,这种水果玉米不同于普通玉米是不利于减肥的。建议减肥期间,配合适量的有氧运动,多吃甜度较低的水果蔬菜,保持大便通畅,良好的心态等都可以帮助减肥。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师