为什么腹肌不明显

女, 30岁 2023-05-16 10:24

病情描述:

为什么腹肌不明显

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

已帮助253788

腹肌不明显,一方面说明你缺乏运动锻炼,另一方面说明腹部有脂肪堆积,也就是说有腹型肥胖。要想锻炼腹肌,首先应该多运动锻炼,比如做仰卧起坐,引体向上等等。如果有腹型肥胖,除了应该合理安排自己的饮食之外,还应该加强运动锻炼,多做一些有氧运动,比如快步走,慢跑,登山,游泳等等,这样才能够有效的消除腹部堆积的脂肪,达到减肥的目的。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved