女, 30岁 2023-05-16 10:24
为什么腹肌不明显
擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...
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腹肌不明显,一方面说明你缺乏运动锻炼,另一方面说明腹部有脂肪堆积,也就是说有腹型肥胖。要想锻炼腹肌,首先应该多运动锻炼,比如做仰卧起坐,引体向上等等。如果有腹型肥胖,除了应该合理安排自己的饮食之外,还应该加强运动锻炼,多做一些有氧运动,比如快步走,慢跑,登山,游泳等等,这样才能够有效的消除腹部堆积的脂肪,达到减肥的目的。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师