2023-04-14 14:14
睡觉可以减肥吗
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睡觉减肥是一种有效的减肥方法,主要通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌,来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢。人在睡眠时身体机能,运作会趋于迟缓,但新陈代谢功能仍会持续进行,积存于体内的卡路里也能不断的燃烧。注意事项:要想减肥,就要避免食用热量过高的食物。避免在十点以后吃晚饭。睡前喝一杯水也非常重要,充足的水分可以促进人体在夜间进行新陈代谢。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师