孕妇能吃板栗吗

2023-01-03 12:57

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板栗有干果之王的美称,富含碳水化合物、维生素C和微量元素,具有养胃、健脾、补肾的功效。板栗中含有丰富的维生素E和叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管畸形,促进胎儿脑部发育,维生素E除能美容养颜外,还有预防流产、早产的作用。中医认为板栗性温,味甜,具有养胃健脾的功效,孕期女性因孕吐反应常不思饮食,胃肠道功能差,适当食用板栗可以健脾、增进食欲以及改善肠胃功能,帮助孕期女性缓解胃部反酸的症状。孕妇可以吃板栗,但是要切记不能吃太多,否则容易造成消化不良。板栗含碳水化合物高,孕期糖尿病患者不可多食。

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