孕妇可以吃板栗吗？板栗是一种坚果，是由油料和淀粉组成的品种之一，脂肪、蛋白质、维生素的含量非常丰富，是孕妇作为临时加餐不错的选择。
板栗果实大、味甜、品质佳，含淀粉70%以上，蛋白含量为15%左右，含有大量的维生素E和B族维生素、胡萝卜素、矿物质，是一种重要的保健型坚果，其中含有亚油酸约73%，具有降低胆固醇的作用。
中医也认为板栗性温、补气益肾、强筋健体，是一个传统的滋补佳品。对于脾胃虚弱、疲乏、腰酸腿软的孕妇适合食用板栗。但是板栗的淀粉含量比较高，吃多了会令人有饱胀感，能够发生能量摄入超标的现象，不利于孕期控制体重。
对于血糖高、体型偏胖的孕妇，要适当地吃一些板栗，不可多食，每日的摄入量大约10g左右，所以孕妇是可以吃板栗的。