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鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，蛋蛋有营养，大的、小的、贵的、便宜的，个个有来头。四种蛋随便拎一个出来，在他们蛋氏家族里，都是响当当的蛋物。但为了保证营养和口感的双重享受，人们只能在...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/06 阅读(3647)
"适当多吃菠菜的好处：1、能够平肝润燥，因为从中医食疗的角度上来讲菠菜性味甘、平，入肝经，对于肝火上炎所导致的头痛、目眩、眼睛红肿、两肋胀痛，肺燥所导致的咳嗽、咳痰，肠燥所导致...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/06 收听(68762)
"多吃香菜的好处如下：1、能够发表透疹，对于感冒的患者，尤其是风寒感冒，适当吃香菜有很好的发表、缓解感冒症状的好处。对于麻疹、痘疹透发不畅，适当吃香菜有透发疹子的好处。2、能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/25 收听(57562)
"适当的多吃生菜的好处如下：1、能够润肠通便，降低便秘和大肠癌的发生率，因为生菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便，减少粪便中有害物质与肠黏膜接触的面积和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/19 收听(10132)
"多吃西瓜可以清热解暑，因为从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热烦渴所造成的中暑症状，如果适当多吃西瓜，有很好的清热解暑的好处。吃西瓜可以除烦止渴，对于心烦不寐、口干...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/13 收听(72892)
"适当的多吃柠檬的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于皮肤内色素代谢调节的作用非常明显，同时也能够让皮肤胶原蛋白生成的更加丰富，适当多吃柠檬在预防老年斑、雀斑...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/11 收听(50908)
02:20
蛋类大家对它的认识也是多种多样。按照正常的推荐一天一个鸡蛋是没问题的，即使对于高血脂的人、高胆固醇的人，一天一个鸡蛋也不成问题。但是如何烹调是主要的问题。鸡蛋有煮鸡蛋、茶...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/15 播放（56604）
苹果中含有非常丰富的维生素、矿质元素、果胶和不饱和脂肪酸，能够为身体提供能量。每天一个苹果，能够延缓衰老，并且预防疾病。苹果中的维生素以及不饱和脂肪酸，能够延缓心脑血管的动脉硬...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/11 收听(61876)
多吃豆腐的第一个好处是能够增加机体的抵抗力，因为豆腐当中含有丰富的蛋白质，为免疫球蛋白等众多的免疫物质提供丰富的原料，进而能够让我们在抵抗疾病的能力方面有很大的提高。多吃豆腐的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/10 收听(12224)
"多吃蔬菜、水果能够让大便排得更加通畅，因为蔬菜、水果当中都含有丰富的膳食纤维，通过胃肠道的刺激和吸水膨胀，在预防和治疗便秘方面的作用会非常明显。多吃蔬菜、水果还能够让皮肤变得...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/24 收听(76948)
" 多吃水果的第一个好处是能够预防和治疗一些心脑血管疾病，因为水果当中含有丰富的矿物质尤其是以钾为代表的物质，对于心脑血管疾病的预防有着明显的好处。第二个好处是能够预防和治...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/28 收听(38664)
多吃粗粮的第一个好处，能够预防和治疗肥胖，因为粗粮的麸皮当中含有丰富的膳食纤维，经过吸水膨胀之后能够增加饱腹感，进而能够避免因为饥饿而过多摄入其他食物造成肥胖的一个高发。多吃粗...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/05 收听(62616)
"多吃韭菜能够预防大肠癌，因为韭菜含有非常丰富的膳食纤维，能够减少大便当中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积，因而能够减少肠道有害物质对肠黏膜的损伤，在预防大肠癌方面吃韭菜会有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/13 收听(97802)
"山楂在中药中有促进胃消化、活血化瘀、镇痛作用，在西医中本药可促进胃酸分泌，促进胃动力和促进消化液的分泌，起到调理肠胃的作用，对于消化不良的患者较好，对于改善腹胀、厌食等情况有...
周毅│湖北省中医院
2023/05/06 收听(67496)
"多吃葡萄的好处如下：1、能够益气补血，因此对于气血不足所导致的四肢无力、身体疲软、容易疲劳的情况，如果适当吃葡萄，通过补益气血而得到强壮身体的好处；2、能够强壮筋骨，因为从中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/03 收听(43106)
01:46
多吃糙米可以补充较多营养素，防范多种疾病，增强消化能力。糙米是稻谷脱壳后，保留胚和皮层的米粒，相对大米含有较多的蛋白质和脂肪成分，保留了膳食纤维、谷维素、维生素以及矿物质...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/09 播放（95810）
"处于月经期的女性建议多吃营养价值高的食物，因为月经期的女性气血相对正常时出现亏损，而且抵抗力也会变差，各种微量盐元素也会流失，所以在月经期间要注意营养。可以吃牛肉、羊肉、豆制...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/04 收听(88948)
01:38
多吃粗粮的好处较多，常见于以下几种情况： 1、促进排便：粗粮中含有大量纤维素，可以起到促进胃肠蠕动的作用，使排便增加； 2、补充维生素：粗粮中富含...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/01 播放（84480）
适当的多吃西瓜的好处：1、能够利尿消肿，对于小便短赤导致的腹水、浮肿，适当多吃西瓜有很好的通利小便、消肿的好处。2、能够辅助降低血压，因为西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/22 收听(69022)
