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"预防更年期综合征，除了要提高女性对于更年期这一生理过程的了解，解除不必要的顾虑以外，合理的饮食也是帮助女性平稳度过更年期的另一法宝。那么，女性更年期如何采用食疗，首先要多吃富...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/18 收听(88970)
更年期时身体会出现各种不适症状，比如烘热汗出、心情抑郁、烦躁、失眠、气短、乏力等，严重影响着女性的健康和生活。可以在饮食上采取食疗的方法进行调理，增加营养，多吃富含蛋白质、铁、...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/11/11 收听(42058)
"更年期的女性常常会出现一些不适的症状，同时最容易出现月经失调，引起大量的月经流血和贫血等等。所以更年期的女性在食疗方面，主要是要做到高蛋白、补铁，同时要补充维生素。1、要吃一...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/24 收听(97294)
"对于引起脱发的食疗，更年期主要由于激素水平的下降、代谢下降，引起蛋白质营养不够而引起脱发，所以这种情况我们就要增加一些豆制品、牛奶等等的摄入，以及肉类、蛋白质的摄入以增加营养...
杨健之│上海市第一妇婴保健院
2023/05/14 收听(72452)
"女性进入更年期之后在临床上就会出现一些相应的反应。首先是月经上的改变，比如月经周期缩短或者是延长月经量增多或者是减少，并且会出现情绪上面的变化，比如比较敏感、情绪不稳定、容易...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/13 收听(48376)
"更年期会出现许多症状，比如说潮热、盗汗、骨痛、健忘、情绪异常、暴躁易怒等等。如果更年期进行调理的话，可以采用以下几种方式：1、通过锻炼、调整情绪、改善生活方式等等来进行改变，...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/12/17 收听(68288)
01:36
对于更年期的调理的方法，目前来说，通过西医的办法和中医的办法都可以对于更年期的症状有所改善。对于大部分临床病例来说，目前应用的中药比较多一点，常用药物为坤宝丸、更年安、妇...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/11/29 播放（59688）
"更年期调理的方法就是健康的生活方式，更年期是由于女性卵巢功能减退，由于年龄增加生理性的改变，雌激素分泌减少、波动大，可以出现各种临床更年期的症状，影响生活质量。通过健康的生活...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/21 收听(52998)
调理肝胆的食疗方法，包括多吃新鲜的蔬菜、水果，其中蔬菜中包含花椰菜、白菜、白萝卜、胡萝卜、西兰花等等，水果中包含香橙、猕猴桃、苹果等等。这些蔬菜、水果富含维生素、矿物质、膳食纤...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/08/30 收听(37748)
"肾虚患者的调理可以通过食疗来进行辅助治疗，中药、药膳的应用范围比较广。比如用枸杞、百合和瘦肉进行煲汤，用枸杞子和粥进行熬炖，每天口服蜂蜜和百合等，以上的食疗方式都可以使肾亏得...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/22 收听(64870)
"女性更年期的患者容易出现心烦意乱，比较焦躁，出现焦虑障碍或者抑郁障碍等情感的异常。这些患者很容易出现失眠，对于这一类患者来说，可以在饮食上进行食疗。患者在饮食上要注意一定要清...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/11/12 收听(46754)
01:36
女性更年期的失眠，除了心理和药物治疗外，中医的食疗也有一定优势，主要有以下几个方面： 1、有助于睡眠的食物：如黄豆等豆制品或枣仁、百合、莲子、海参、蜂胶、蜂乳...
钟娟│南宁市第一人民医院
2023/11/01 播放（69368）
02:59
更年期的食疗，建议多选用能够安神、稳定情绪、延缓衰老的食物，常见如下几种：
1、大豆类：大豆类含有丰富的大豆异黄酮，在人体内可以转化补充天然的植物雌激素，可以缓解...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/04/07 播放（84540）
"更年期的女性由于卵巢功能的下降，会频繁的出现潮热、出汗、失眠、情绪不稳定等临床症状，所以要及时的调理，生活质量才能得到提高。首先，如果是睡眠不好，要注意工作和学习压力不能太大...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/07/03 收听(92028)
01:47
更年期是任何一个女性都要接受的阶段，卵巢功能减退，雌激素水平下降，不同的人可能有不同反应，有些人更年期反应症状比较重，有些人比较轻。比较重的更年期反应表现为潮热、怕热、多...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/09/20 播放（76336）
02:16
更年期是由于卵巢功能下降造成，明确原因后可进行如下调理： 1、一般调理：女性进入更年期后，由于器官的衰竭及全身变化，会出现很多衰退性改变，需做出相应调整，如清...
陶敏芳│上海市第六人民医院
2023/04/08 播放（78926）
"更年期中医调理可以包括以下几方面：一、中药：肾阴虚可以用六味地黄丸；肾阳虚可以用金匮肾气丸、右归丸等。二、针灸：肾阴虚可以取肾俞、太溪、中极、三阴交为主穴，辨证加减；心肾不交...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/02/11 收听(70176)
女性进入更年期，可能会出现身体不适，比如失眠、盗汗、心烦、易怒以及骨钙丢失造成的骨质疏松，容易造成骨折，还有泌尿系的反复感染、阴道炎症的反复发作等等。女性在更年期要注意各方面的...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/04/13 收听(86182)
"要让更年期女性正确面对更年期，要从心理上认识更年期是个自然的生理过程，克服焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，积极面对更年期，建立合理生活计划。家人要给予精神、心理支持，让患者树立信...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/11 收听(42008)
