更年期是任何一个女性都要接受的阶段，卵巢功能减退，雌激素水平下降，不同的人可能有不同反应，有些人更年期反应症状比较重，有些人比较轻。比较重的更年期反应表现为潮热、怕热、多汗、情绪急躁、失眠，更年期症状比较重的患者调整生活方式，规律生活、规律作息。

若症状不能缓解，再通过饮食，吃大豆异黄酮、早上喝豆浆，都是含有植物雌激素的食品，看能否缓解症状，仍然不能缓解可以前往妇科就诊。更年期症状比较重，症状不能缓解，可给予雌孕激素替代治疗，但是一定要在医生指导下进行。