孕妇初期能吃猕猴桃吗

2023-04-07 13:47

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女性在怀孕初期是可以适量吃猕猴桃的,猕猴桃是一种水果,含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维,还含有钙、铁、磷等矿物质,尤其是维生素C含量丰富,能促进对铁质的吸收。其含有的叶酸,可减少胎儿神经管畸形发生率,含有的膳食纤维,能有效缓解孕期便秘的症状。女性在怀孕的初期,由于早孕反应,常会出现恶心、呕吐等不适症状,猕猴桃可以缓解胃肠道的不适症状,减轻早孕反应。不过,猕猴桃是凉性水果,不能进食过多,尤其是脾胃虚寒的孕妇。女性在孕期可以根据自己的口味多吃些水果,以满足对多种维生素和矿物质等营养的需求,可以适当的吃苹果、香蕉、橘子、葡萄、草莓等,还要吃鱼、虾、乳制品、豆制品、肉类等,以满足对蛋白质的需要,才能有利于早期胚胎的生长发育。

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