孕妇血糖高能吃火龙果和猕猴桃吗

2023-10-29 10:32

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孕妇血糖高可以吃适量的火龙果和猕猴桃,猕猴桃、火龙果含糖量和升糖指数都是中等情况。如果孕妇血糖高,把血糖控制相对满意而稳定,达到孕妇血糖控制的标准,适量吃不会对血糖产生过大的影响。但是量应该适度,最好不要超过一个拳头的大小,而且两种水果最好交替吃,不要一次吃完。另外建议吃火龙果、猕猴桃等其他水果,应该多重选择,这样营养均衡,生活质量也更高。
水果可以尽量在两餐之间吃,不要餐前或餐后马上吃。如果水果吃的量相对多,应该适当减少主食量。同时吃完水果以后,尽量多关注血糖的变化来调整吃水果的量。另外要注意,千万不要把火龙果和猕猴桃做成果汁,一个是增加了含糖量,另一个是增加了升糖指数,对血糖的影响会更大。另外也会破坏水果当中的维生素,同时丢失了大量的膳食纤维。孕妇如果血糖高,控制的相对稳定、满意,可以适量吃火龙果和猕猴桃。

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