血糖高的人能吃猕猴桃吗

2023-07-03 00:51播放 :

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血糖高的人群不建议食用猕猴桃，猕猴桃含糖较多，食用以后可能导致血糖进一步增高，甚至可能诱发糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒或者高糖、高渗状态。对于血糖已经控制在正常范围之内的患者，可以适当食用猕猴桃，但量不应过多。正常人食用小猕猴桃4-5个即可，对于糖尿病患者，建议进食正常人每餐1/4，即每次食用1个，并且需监测血糖，以了解当天食用的猕猴桃对血糖的影响。

此外，要将食用水果产生的热量计算到每天能量摄入总量中，则不会出现能量摄入超标现象，血糖不会出现较大波动。对于糖尿病患者，血糖平稳时，可以适当食用水果，但是要注意控制量，并且餐后监测血糖。

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猕猴桃血糖高的人能吃吗

猕猴桃的含糖量在8%左右，糖尿病患者最好是把血糖控制在相对正常范围内。所谓相对正常范围内，就是空腹血糖最好控制在7.5mmol左右，餐后两小时血糖控制在8.5mmol/L左右，这时患者是可以食用猕猴桃。除了可以食用猕猴桃以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、百香果、草莓、西瓜、杏。吃这些水果的时候最好是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。糖尿病患者吃水果的原则就是两餐之间吃，吃完以后最好在两周左右测血糖，如果血糖基本都在正常范围内，就是可以食用。

语音时长01:10''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/09/06收听(62700)

血糖高能吃猕猴桃吗

糖尿病的患者可以吃猕猴桃。猕猴桃的热量不算很高，100g猕猴桃的热量只有61cal，同时猕猴桃的营养价值比较高，含有丰富的维生素，100g猕猴桃维生素C的含量能达到300mg。另外还富含钾，含钾大概约320mg。糖尿病患者在选择食物的时候，主要是考量两个因素，一个是食物的热量，另一个要考虑的是食物的升糖指数。升糖指数是指食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度，猕猴桃的升糖指数大概在52左右，属于中等水平。对于糖尿病患者，在血糖控制相对不错的前提下可以吃猕猴桃，吃水果的时候最好放在两餐之间，一次食用量不可过大。

语音时长01:16''

朱翔│安徽省立医院

2023/07/18收听(31722)

01:46

血糖高能吃猕猴桃吗

糖尿病患者血糖控制在相对平稳的状态下，可以吃猕猴桃。平稳一般指空腹血糖控制在6.5-7.5mm...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/12/29播放(36140)

血糖高的人可以吃猕猴桃吗

糖尿病血糖高的人可以适量吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素，特别是维生素C含量非常的高。维C具有抗氧化的作用，猕猴桃也含有丰富的膳食纤维、矿物质，有益于补充营养，有益于健康。糖尿病患者吃猕猴桃要注意应该把血糖控制相对稳定和满意的范围内，比如控制在8-10mmol/L左右，同时每次吃的量不要超标。可以掌握在每天一个拳头大小，对于血糖的影响才会最小，应该和其他的水果种类交替使用，生活质量会更高，营养更加均衡。猕猴桃吃的时候要在注意两餐之间，不要餐前、餐后马上吃，猕猴桃如果量吃的稍微多，应该减少主食量。同时千万不要把猕猴桃打成果汁或者做成果酱，一方面损失了维生素，破坏了膳食纤维，另一方面也会提高含糖量，提高升糖指数，对于血糖控制会产生非常产生不利的影响。

语音时长01:28''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/01/29收听(83438)

血糖高能不能吃猕猴桃

"血糖高的患者可以适量吃猕猴桃，很多糖尿病患者血糖高，有饮食的误区，特别是在水果选择上，认为水果都含糖，吃了水果以后会使得糖尿病病情加重。实际上水果种类有多种，既有含糖量适中，像猕猴桃、苹果、桃、梨，甚至樱桃、草莓，也有升糖指数比较高的水果，比如热带水果芒果、榴莲甚至荔枝。糖尿病患者血糖高都可以适当的选择，关键要控制好量。猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，含有维生素C的量非常的高。糖尿病患者即使是血糖高，适量食用并不会对糖尿病患者病情产生过大的影响。糖尿病患者吃猕猴桃，每天不要超过200g左右，相当于一个拳头大小。尽量把血糖控制相对稳定和满意，再吃猕猴桃，比如空腹血糖稳定在7mmol\/L左右，餐后2小时血糖稳定在10mmol\/L以内。糖尿病患者可以交替食用水果的种类，这样生活质量提高，营养也更加均衡，关键要控制好量，含糖量比较高的水果可以限制在半个拳头大小。"

语音时长01:47''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/09/19收听(23164)

孕妇血糖高能吃猕猴桃吗

"妊娠期糖尿病的孕妇可以适当吃猕猴桃，妊娠期糖尿病一经诊断要立即进行血糖的监测和控制，尽快把血糖控制在正常范围，也就是空腹和餐前血糖为3.3-5.3mmol\/L，餐后两小时为4.4-6.7mmol\/L。如果血糖控制不达标，要给予饮食和运动的调节，在饮食上要减少碳水化合物的摄入，也就是减少主食的摄入，每天主食总量控制在半斤以内，而水果含糖分较高，因此如果血糖不能控制达标需要暂停水果的摄入，如果血糖已经控制达标，可以适当摄入水果，但是水果的摄入量一定不能过多，避免血糖过度升高。还要适当增加运动，运动会增加胰岛素的敏感性，有降低血糖的作用。"

语音时长01:15''

毛滢│北京医院

2023/09/06收听(63228)

血糖高的人能吃啥

"血糖高的人笼统的说什么都可以吃，主要根据全身的其他基础疾病或者基础的身体状况去判断。血糖高对饮食的理解主要是三大营养比例的适当，三大营养指的是碳水化合物，也就是糖、蛋白质和脂肪，应用比例应该配比适当。三者提供的热量分别要控制在，糖、碳水化合物是55%左右，蛋白质是30%左右，脂肪大概就是15%左右，再结合患者的基础体重，进一步调整。如果血糖在没有控制好的情况下，建议水果少食用。如果血糖达标了以后可以试着吃水果，在两餐中间。还有比较好的豆制品，高血糖的患者应该适当的补充蛋白质，就是一些豆类的食物。还有一些膳食纤维类的东西，包括豆子、荞麦、麸麦一类的也可以改善血糖。再一个是根据患者的消化功能设定一个框架，再和体重相结合看适合吃什么，不适合吃什么。"

语音时长01:43''

杨文奎│海南省中医院

2023/07/26收听(35822)

血糖高的人不能吃啥

"如果吃得合理，糖尿病患者没有绝对禁忌的食物，糖尿病患者什么东西都能吃，但是平时还是要尽量少吃升糖指数比较高的食物，比如各种饮料、鲜榨的果汁、蛋糕、饼干、糕点，尤其是无糖点心，有一些点心其实是用油来和面，而不是用水和面，这些点心因为含有油脂比较多，油脂最终也会转化成糖分，它的热量也很多。尽量少吃稀烂的东西，比如常吃的熬粥、面条，煮饺子的汤，煮面条的汤，面酱中的含糖量比较高。另外有淀粉含量比较高的食物也应该尽量少吃，比如豆腐脑的卤，炒菜过程中的勾芡，还有一些蔬菜会被误解为是低糖的，比如土豆、红薯、玉米、粉条，这些东西因为含有淀粉比较多，在吃东西时要把它们当主食来吃，然后去减少主食量。在外面进餐的过程中，有一些菜会放糖，要跟厨师特殊的说明，比如红烧带鱼、红烧肉、鱼香肉丝这些菜会被放糖，大家吃的时候要规避。"

语音时长02:14''

刘俊茹│秦皇岛市第一医院

2023/10/25收听(11532)

01:44

孕妇血糖高能吃猕猴桃吗

孕妇在血糖高时，建议暂时避免进食猕猴桃。由于对于孕妇的血糖控制较严格，如果再进食含糖分较多的食...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/01/20播放(60894)

怀孕血糖高能吃猕猴桃吗

怀孕时血糖高不能吃猕猴桃，因为猕猴桃属于高升糖指数的水果，进食后会导致血糖升高明显。怀孕期间对血糖的要求是比较严格的，比较理想的水平是空腹血糖<5.3mmol/L，餐后1小时血糖<7.8mmol/L，餐后2个小时血糖<6.7mmol/L。如果血糖水平过高，会对胎儿产生不利影响，如产出巨大儿或导致早产、流产、胎儿畸形等并且使孕期风险加大，所以血糖高时要暂时停用水果。在血糖控制达标的前提下可以在两餐之间少量加食水果，但不可以量过大，同时减少碳水化合物的摄入量，并适当的进行餐后运动，比如散步有利于控制血糖达标，还要注意经常监测血糖。

语音时长01:16''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/09/24收听(84950)

孕妇血糖高能吃火龙果和猕猴桃吗

"孕妇血糖高可以吃适量的火龙果和猕猴桃，猕猴桃、火龙果含糖量和升糖指数都是中等情况。如果孕妇血糖高，把血糖控制相对满意而稳定，达到孕妇血糖控制的标准，适量吃不会对血糖产生过大的影响。但是量应该适度，最好不要超过一个拳头的大小，而且两种水果最好交替吃，不要一次吃完。另外建议吃火龙果、猕猴桃等其他水果，应该多重选择，这样营养均衡，生活质量也更高。水果可以尽量在两餐之间吃，不要餐前或餐后马上吃。如果水果吃的量相对多，应该适当减少主食量。同时吃完水果以后，尽量多关注血糖的变化来调整吃水果的量。另外要注意，千万不要把火龙果和猕猴桃做成果汁，一个是增加了含糖量，另一个是增加了升糖指数，对血糖的影响会更大。另外也会破坏水果当中的维生素，同时丢失了大量的膳食纤维。孕妇如果血糖高，控制的相对稳定、满意，可以适量吃火龙果和猕猴桃。"

语音时长01:50''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/10/29收听(25334)

血糖高的人能吃什么水果

"血糖高的患者只能选择含糖量比较低的水果，这些水果的种类比较多，先举几个例子，比如西瓜、葡萄、樱桃、橙子、苹果、菠萝等，它们的含糖量偏低，血糖高的患者可以适当选择。还有其它很多水果，可以通过网络查询水果的含糖量，根据情况进行选择。血糖高的患者吃水果时有几点需要注意的事项：1、在血糖控制达标的基础上才可以吃水果，比如空腹血糖在5-6mmol\/L左右，餐后血糖在7-8mmol\/l左右。2、应该在两餐中间适当加水果，患者如果需要吃苹果，苹果可能要分成两半，上午吃一半，下午吃一半，才是正确吃水果的办法，也不会导致血糖产生大的波动。"

语音时长01:19''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/10/27收听(13658)

血糖高的人能吃哪些水果

血糖高的人能吃哪些水果：首先，糖尿病的患者是可以服用水果的，但是吃水果的时候一定要尽量摄入一些含糖量比较低，而且升糖指数比较低的水果。常见有白色的柚子、猕猴桃、大的黄瓜、西红柿以及苹果等，这一类水果含糖量比较低，升糖指数也比较低，摄入后对血糖的影响比较小，这些水果都是可以食用的。但是对于含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，比方香蕉、火龙果、西瓜等这一类水果，如果食用后对血糖的影响比较大，应避免摄入，而且食用水果也建议是在血糖控制平稳的情况下两餐之间加用水果。如果餐时加用水果，要把水果的总量计算到全天摄入总量里，适当减少每一顿饭的主食量。食用水果后也要定期的监测血糖，根据血糖的情况来调整饮食结构。

语音时长01:12''

李鑫│东营市人民医院

2023/05/21收听(26940)

血糖高的人能吃什么水果

"血糖高的人如果血糖控制平稳，空腹血糖在6mmol\/L以下，餐后血糖能在8mmol\/L以下，是可以在两顿饭之间进食水果的。什么样的水果是低糖水果？比如苹果、草莓、樱桃、桔子、橙子、柚子，这些都属于低糖水果，还有梨、西瓜、猕猴桃。什么样的水果属于高糖水果，不太适合患者来吃？比如香蕉、桂圆、荔枝、葡萄、榴莲、菠萝，还有常常被大家误解的就是山楂，其实水果的口感和含糖是两回事，好多口感上酸的水果，并不是低糖水果，比如山楂，其实是一种高糖水果，它含的淀粉成分比较多，所以它的升糖指数也是很高的。希望患者尽量避免食用这些水果。"

语音时长01:27''

刘俊茹│秦皇岛市第一医院

2023/04/04收听(15924)

血糖高的人能吃西红柿吗

"可以肯定的说糖尿病患者可以吃西红柿。这是因为西红柿含糖量在4%以下，且热量低。西红柿含有丰富的维生素C、维生素P、B族维生素、胡萝卜素、番茄红素、矿物盐、钾、芦丁、果酸等。其中的番茄红素具有独特抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞抑制脂质过氧化可以调节血糖。维生素C、芦丁、番茄红素及果酸可降低胆固醇，预防糖尿病患者的动脉粥样硬化及冠心病。西红柿含有大量的钾及碱性矿物质能促进血中钠的排出有降压作用。总之，西红柿所含成分对糖尿病患者有益。西红柿是糖尿病患者的适宜蔬菜，糖尿病患者可每天食用西红柿100-250克。"

语音时长01:12''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/01/08收听(48106)

血糖高的人能吃红糖吗

"血糖高的人是不能吃红糖的，血糖高高到一定程度就是糖尿病患者，要检查患者空腹血糖数值和餐后两小时血糖数值，如果空腹血糖≥7.0mmol\/L，餐后两小时血糖数值≥11.1mmol\/L就是糖尿病患者。如果空腹血糖升高，又没有达到糖尿病的诊断标准，属于空腹血糖受损，餐后血糖升高，没有达到糖尿病诊断标准时，称之为糖耐量异常的患者。这都属于糖尿病前期，不建议食用红糖，应该按照糖尿病的“五驾马车”进正规的治疗，除了不能吃红糖，也不能吃白糖、蜂蜜水等含糖过的食物，都需要注意。对每天的进食大卡都要进行总量的控制，并选择一定的运动量，尽量使血糖在正常范围内。"

语音时长01:16''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/12/25收听(31120)

01:43

血糖高的人能吃红薯吗

血糖增高患者暂时避免食用红薯，

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/03/17播放(32063)

血糖高的人能吃火龙果吗

"血糖高的糖尿病患者可以吃火龙果，糖尿病患者在水果的选择上没有绝对的要求和限制，但是一定要注意火龙果有红心或白心，有的火龙果品尝起来不是很甜，但是含糖量并不低，水果或其他的食物有两个跟糖相关的指标，一个是含糖量，另一个是升糖指数，更看重的是含糖量。火龙果往往含糖量比较高，糖尿病患者应该适度、适量，但是不是绝对不让吃，有要求，包括火龙果或糖尿病患者其他的水果，建议血糖控制尽量满意，空腹血糖在7mmol\/L左右，餐后血糖在10mmol\/L以内。另外，糖尿病患者吃火龙果或其他的水果，应该注意如果吃的量多，应该适当减少主食的量，吃水果尽量和正餐有一定的间隔，不要餐前或餐后马上吃，同时糖尿病患者吃水果，不要榨成所谓的果蔬汁，因为可能糖的量会超标，同时丢失了大量的维生素和膳食纤维。糖尿病患者血糖高，只要血糖控制相对满意，患者注意水果量适度，各种水果应该都可以选择，这样营养均衡，生活质量也可以提高。"

语音时长01:54''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/11/14收听(82198)

血糖高的人能吃苹果吗

"一般建议空腹血糖<8mmol\/L，餐后两个小时的血糖<11mmol\/L的时候可以适当吃水果，包括苹果。如果血糖超过上述标准就建议暂时不要吃水果，可以以黄瓜、西红柿来代替水果。糖尿病人在血糖控制得当的情况下可以适当吃水果，在诸多的水果中，苹果是一个非常好的选择。苹果富含维生素，尤其是维生素C含量丰富，富含膳食纤维，也包含丰富的矿物质。另外，苹果虽然很甜，但是含有果糖成分接近40%，果糖吃起来很甜，但是不参与葡萄糖的代谢，不会导致血糖增高。苹果中还含有类黄酮，类黄酮物质可以抗菌、抗病毒、消炎。另外还有扩张血管、抑制脂质氧化、预防心脑血管病的作用。血糖高的患者最好在两餐之间吃，一次吃200g左右的苹果，也就是吃一个苹果。吃苹果时最好不削皮，因为果皮中膳食纤维和类黄酮的成分更高。"

语音时长02:10''

杨建梅│北京大学第一医院

2023/02/27收听(96822)

血糖高的人能吃蜂蜜吗

"蜂蜜的含糖量是60%-70%，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，在正常情况下不建议糖尿病的患者食用蜂蜜。由于其含糖量过高而糖尿病又是以血糖增高为表现的一组慢性代谢性疾病，而且糖尿病是终身性疾病，食用蜂蜜以后容易引起血糖升高，而且食用蜂蜜用来减主食也不好计算，所以不建议患者食用蜂蜜。血糖高的患者分为三种情况，包括血糖足够高，达到了糖尿病的诊断标准，这个患者就是糖尿病，还有疑惑性的高血糖和糖耐量受损。尽管蜂蜜有很多优越性，含有大量的维生素K、维生素C、维生素B以及一些微量元素，也不建议糖尿病患者食用，而糖耐量受损以及疑惑性高血糖的患者可以食用蜂蜜。"

语音时长01:24''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/04/18收听(68646)

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