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产妇在坐月子期间都会加强营养，为了让宝宝有充足的奶水，过多的营养摄入就会导致营养过剩出现肥胖或者偏胖的情况发生。建议在月子期间要适当的活动，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素和...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/10/03 收听(85430)
"产后减肥的方法包括：一、合理调整饮食，产后饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/29 收听(49740)
"产后应该怎么减肥效果最好，有以下几个建议，首先一定要增加运动，运动可以增加热量的消耗，一定要多做有氧运动，每天跑步1万步以上，或者每天跑步30分钟，每周运动150分钟以上，这...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/23 收听(81110)
产后如果不进行哺乳，体重超标严重，可以适当减肥。首先需要控制饮食，不要每次吃的太多，多吃含维生素c丰富的水果、蔬菜，少吃脂肪类的食物。产褥期结束以后，可以每天坚持大量的运动，比...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/23 收听(51762)
"产后减肥，如果在哺乳期，最好不要控制饮食，配合锻炼身体就可以。如果不是母乳喂养，最好控制饮食，注意多吃蔬菜、水果，同时建议跑步、跳舞、游泳等。减肥是一个长期过程，不要过于着急...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/09/03 收听(96974)
"一般情况下产后两个月，女性就可以根据自己的身体情况、子宫复旧的状态，以及产后身体素质决定是否同房。在产后有些女性因为身体比较虚弱，发生过产后出血或者因为胎盘滞留做过清宫手术，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/07/30 收听(29444)
01:28
产后一般是在3-5个月时，病人会出现大量毛发脱落。此种情况是由于在怀孕期间，孕妇体内雌激素水平明显升高，使毛发生长期延长，使本该脱落毛发继续生长。 在分娩后孕...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/13 播放（84456）
01:40
产后通常子宫、阴道6-8周就可以恢复，所以正常产后2个月可以轻微活动，包括跑步，利于身体恢复，但要注意适量，不能强度过大。如果产后恢复不是很好，腹痛、阴道出血时间较长，产...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/03 播放（73322）
产后几个月放环？主要与患者的分娩方式有关系。如果患者是经阴道顺产，那么在产后42天做产检时，子宫恢复正常，就可以选择放环。如果子宫恢复的不正常，可以延长到产后3个月左右放环。如...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/14 收听(22378)
"产后几个月脱发最严重，要根据产妇的具体情况具体分析。在产褥期平安度过以后，就进入了哺乳期。假如未哺乳的女性和母乳不足混合喂养的女性，有正常的月经来潮，多半脱发是不严重的。只有...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/17 收听(47478)
"产后子宫恢复一般需要六周左右的时间，在产后42天左右可以去医院复查一下子宫和身体的恢复情况。如果恢复良好是可以考虑有性生活的，但是这是对于顺产的女性，如果是剖宫产恢复性生活的...
葛静│北部战区总医院
2023/10/02 收听(55020)
01:49
产后一般3-6个月时间，脱发会比较严重。产后脱发比较常见，因为分娩后人体内雌激素、孕激素水平明显下降，影响头皮毛囊、毛母质细胞功能，毛母质细胞功能由于激素水平下降，可能会...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/04/16 播放（54158）
"产后肥胖危害和普通肥胖的危害一样，产后肥胖危害更关系了美观，因为产后对产妇来说，想恢复体形，这是一个最佳的时机，另外如果产后肥胖一直不能控制，可能影响到内分泌、代谢功能，会出...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/01/29 收听(49706)
"大多数女性朋友都爱美，但是减肥又是非常痛苦的过程。剖宫产术后减肥方法如下：第一、要控制饮食，这里强调的是低脂、低糖饮食。脂肪类食物的范围有很多，不光是一些油炸食品，像油条等明...
陈燕│滕州市中心人民医院
2023/01/08 收听(29470)
"怀孕二十八周前终止妊娠称之为小产，而在小产后的一个月内不能够进行减肥。因为女性在小产后身体比较虚弱，同时还有明显的恶露排出，其免疫力也特别低下需要增加营养以补充身体需要，盆底...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/07/29 收听(69488)
01:35
产后肥胖的减肥方法如下： 1、产后即可开始适当运动，从比较微小的强度开始，如每天运动10分钟，漫步、散步均可，逐渐加到每天半小时； 2、产后3个月...
曹旭│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/10/11 播放（92698）
02:06
产后肥胖减肥要从两个层次来理解，一是产后肥胖何时开始减肥，二是产后肥胖能减肥时如何减肥。 1、减肥时间：产后在月子期即产褥期这个月，不适合考虑减肥，建议月子期...
蔡红琳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/07 播放（32759）
"女性在小产后不适合进行减肥活动，由于女性在小产后身体比较虚弱，需要加强营养，如果进行减肥容易引起营养不良等疾病的发生，保证充足的睡眠，不易剧烈运动，否则会对身体的健康造成一定...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/18 收听(26268)
"产后不要早于42天开始减肥，在生产之后的短暂时间内，属于产妇身体恢复的时期。在这段时间里，产妇的生殖器官功能以及各种激素的分泌重新达到以前正常的水平，过早的进行减肥不利于产妇...
代喆│武汉大学中南医院
2023/06/17 收听(66616)
